女人体寒最快调理

时间:2024-02-13 21:22:22
女人体寒最快调理

女人体寒最快调理

女人体寒最快调理,体寒的女性阳气不足、体质虚寒,因此很容易出现畏寒怕冷、四肢冰凉的症状,在我们的日常生活当中,也有很多方法,可以调理体寒症状,以下女人体寒最快调理。

  女人体寒最快调理1

女性体寒在饮食上要尽量避免食用虾、蟹、贝类等海鲜类寒凉的食物,多吃性质偏温、健脾暖胃的食物,如牛肉、羊肉、韭菜、葱、姜、蒜、红豆、紫薯、冬瓜、南瓜、小米、薏米、山药、芡实等。

此外女性体寒还可以用散寒除湿的中药泡脚,比如生姜、独活、羌活、花椒、伸筋草、桂枝等都可以起到很好的散寒除湿的作用。

平时可以用艾灸适当艾灸丰隆穴、承山穴、阴陵泉穴、足三里穴的来散寒除湿。

体寒的女人怎么调理

1、生姜

我们这里说的生姜当然不是叫你生吃,生吃估计没多少人吃得下去,只是说买姜的时候买生姜,越解释越乱,经常做饭的人应该知道我所说的生姜是什么,生姜本身就有一定御寒的作用,吃点生姜对于体寒的女生也是有好处的。在炎热的夏天,因为人体唾液、胃液分泌会减少,因而影响食欲,如果饭前吃几片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃肠蠕动,增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜,夏吃姜”,“饭不香,吃生姜”的道理。

2、大枣

枣作为药用也很早,《神农本草经》即已收载,历代药籍均有记载,对其养生疗病的认识不断深化。至今,枣都被视为重要滋补品,李时珍在《本草纲目》中说:枣味甘、性温,能补中益气、养血生津,用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病。常食大枣可治 ……此处隐藏2258个字……避免寒气侵入体内,加重体寒。所以说,女人们平时别太懒了,该行动起来为自己保养了。

女人调理体寒的妙招

1、饮食调理

食物多种多样,不少温补类的食物,吃了对身体有很好的暖身作用,驱寒效果那是杠杠的。建议女人们平日里常吃它们:

A、姜,其具有生热暖身的功效,平日里做菜的时候可以加一些进去,在吃菜的过程将生姜也一同吃进肚子里。另外,可以将其洗净后切片放入杯中泡茶饮用,常饮生姜茶也水有助驱寒的。

B、狗肉,祖国医学认为这种肉类有温肾散寒的功效,对于体寒的女人来说,适当吃一些很有益处的。为了让女人们能够顺利进食狗肉,建议女人多寻找一些烹饪狗肉的食谱,这样总能找一款适合自己口味的狗肉佳肴的。

C、核桃,这种坚果可是很有营养的,女人们常吃它也有一定的驱寒的效果。因为其含有碳水化合物,这种营养素产出的热量很高。热量高了身体才会暖起来,身体暖了寒气才会一点点被驱散的。

2、多走路

现在女人不断变懒,有时候就连几百米的距离都要搭车,这样下去身体养懒的,而且体质也会不断变差。建议体寒的女人们,多走路,因为在走路的过程中,四肢会自由摆动,让全身的肌肉都活动起来。四肢都动起来了,血液循环才会加快,身体产生的热量才会多。身体温暖起来了,才能将寒气通过汗液驱赶到体外。

结语:通过体寒的症状,我们还是需要多保养一下的哦。女人们平日里不管是上下班还是去玩耍,若是路程不远的话,还是坚持走路去比较好。或者是每天早或晚的时候,花点时间专门走路运动半个小时,并且养成习惯。坚持这样运动,身体寒气会不断减少,让你的身体变得更加健壮哟。

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