睡眠不好挂什么科

时间:2024-03-04 07:18:21
睡眠不好挂什么科

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睡眠不好挂什么科,睡眠不好是现在人类的通病,这都不受年龄影响,严重的话,影响日常生活,工作甚至是健康,这个时候就需要一定的药物来帮助了,以下是关于睡眠不好挂什么科

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睡眠不好,通常建议挂神经内科就诊治疗,对于综合医院尤其是三甲医院,如果本身有睡眠障碍中心或者是设有睡眠障碍科的,也可以直接挂科室进行就诊治疗。有部分病人睡眠障碍是由于继发性原因导致,如患有精神系统疾病,如焦虑症、抑郁症等,可以挂精神科进行就诊治疗。睡眠不好的情况,需要结合多导睡眠图进行相关辅助参考,多导睡眠图可以给出比较客观的指标指导治疗。针对睡眠障碍通常采取药物治疗,轻中度的睡眠障碍,可以服用百乐眠胶囊等药物进行治疗。睡眠障碍比较明显的,可以服用苯二氮卓类的药物,如艾司【唑】仑等进行治疗。

睡眠不好,这个需要看神经内科,平时要积极的锻炼身体,多做户外活动,白天不睡觉,睡觉之前热水泡脚看一本无聊的书,也可以吃安神补脑液可以做头部的多普勒彩超看一下脑供血的问题

病情分析:

心里压力大,睡眠不足多是神经调节紊乱导致的。还可出现焦虑,头疼,乏力的表现。

指导意见:

建议神经调节紊乱服用谷维素,刺五加,补脑安神片联合治疗。饮食宜清淡食物为主,多吃蔬菜。睡前泡脚,改善睡眠质量。

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成人睡眠不好是什么原因

第一:不良的生活习惯

现代人 ……此处隐藏1827个字……有起床后乏力、困倦、头晕、头痛、记忆力减退、工作和学习效率低下等。长时间失眠的患者,还可导致植物神经和内分泌功能紊乱,可出现心慌、胸闷、面部痤疮等表现。部分失眠的患者还可合并有焦虑抑郁,主要有情绪低落、对周围事物兴趣减低、心烦易怒、坐卧不安,失眠伴有焦虑抑郁的患者建议去医院精神科。

这些睡前禁忌让你难以入眠

睡前禁忌一:对灯而睡

如果对灯而睡,人的眼睛虽然闭着,却仍能感到光亮。但是,灯光会使人体内的自然平衡不再,造成体温、心跳、血压变得不协调,从而使人感到心神不安,很难入睡。即使睡着,也会容易惊醒。

睡前禁忌二:睡前说话

正所谓:食不言,觉不语。人在说话时容易使脑子产生兴奋,思想活跃,从而对睡眠造成影响。因此,人在睡前不要过多讲话。

睡前禁忌三:睡前进食

人进入睡眠状态,机体中会有一部分的活动节奏开始放慢,渐渐进入休息状态。但是,临睡前吃东西,那胃肠、肝、脾等器官就会忙碌起来,会使它们的负担加重,还使其他器官得不到充分休息。同时,大脑皮层主管消化系统的功能区也会处于兴奋状态,会在入睡后常作恶梦。如果睡觉前确实感到饥饿,可吃一些点心或如香蕉、苹果等水果,但吃完后至少休息半小时后,才去睡觉。

睡前禁忌四:睡前激动

人的喜怒哀乐,都容易造成神经中枢的兴奋或紊乱,导致难以入睡,严重的话甚至造成失眠。所以,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,最好情绪平稳。如果因为精神紧张或情绪兴奋难以入睡,可以做仰卧姿势,双手放在脐下,舌舔下腭,让身体处于放松的状态。口中生津时,不断将津液咽下,几分钟后就可进入梦乡。

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