手脚冰凉的女孩子特点

时间:2024-03-04 10:49:14
手脚冰凉的女孩子特点

手脚冰凉的女孩子特点

手脚冰凉的女孩子特点,冬季很多女孩子会觉得手脚冰凉,特别怕冷,这是因为她们血液循环弱,距心脏远端的手脚末梢神经感觉冰冷。这其实是体寒的症状,那么手脚冰凉的女孩子特点有哪些呢

  手脚冰凉的女孩子特点1

1、末梢循环不好

在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩,血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅,末梢神经循环不好造成的。

正常情况下,在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。

2、阳虚体质

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚”也称为虚寒,顾名思义,指人体的.阳气不足,多为脾阳虚。

阳气乃生命之本,温煦身体是其重要的功能之一。若阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位,便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。

3、气血两虚、脾阳不振、肝气郁结

除了阳虚之外,根据症状不同,中医认为手脚冰凉还可能是由于一些虚症、实症所造成的。虚的方面,气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉,而且不分季节变换和心情都会出现。

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需要指出的是,除了体质,节食,穿得太少也是引起手脚冰凉的一个原因。有的女性由于爱美,过度节食、偏食,能量、营养物质摄入减少,长此以往,气血生化无源以致气血亏虚。

王烨医生指出,保暖是手脚冰凉调养的重点,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和。冬季可以适当多吃一些高热量的食物,也可多喝炖汤。此外,手脚冰凉的市民不妨每晚睡觉前坚持泡脚,即在40℃热水中加入艾叶、红花等,一直泡到身体发热为止。

多运动能生阳

多运动。动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。推荐有氧锻炼,其特点是强度低,有节奏,持续时间较长。如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、瑜伽、健身舞、韵律操等。

多吃温平补益食物:羊肉、韭菜、虾、桂圆、花生、胡萝卜、山药、牛肉、普洱、红茶、桃子、黑豆、茴香、茼蒿、鲈鱼、羊腰子、鱿鱼、芡实、羊奶、奶酪、草鱼等。

关于手脚冰凉的女生生男孩会得小肠疝气,生女孩会营养不良的说法,王烨医生表示是无稽之谈。

“小肠疝气及疝气的发病,与肌肉发育程度有关。若在婴儿出生后,鞘状突还没闭合,或闭合不全,就会因先天不足形成较大的薄弱空间;加上小孩子腹部肌肉没有发育好,腹腔内容物就会从这里凸出体表,从而形成疝气。”

孩子营养不良的原因大多因为喂养不当。长期摄食不足如母乳不足又未能及早添加辅食;人工喂养者食物的质和量未能满足需要,如乳类稀释过度或单纯用淀粉类食品喂哺;突然断奶婴儿不能适应新的食品等。(或者因为)饮食习惯不良,饮食不定时、偏食、反刍习惯或神经呕吐等。还有一些疾病因素,影响食欲,妨碍食物的消化吸收和利用,并增加机体的消耗。

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