秋季可以游泳吗

秋季可以游泳吗

秋季可以游泳吗，我们知道游泳可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，同时能够提高心肺功能因此可以说游泳是好处多多，那么因秋季气温比较低，人在秋季可以游泳吗？

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1.秋季可以游泳吗

可以的，秋天游泳锻炼时其健身价值要比夏季高。人在水中活动的阻力比在陆地上大12倍，手脚在水中运动时，背、胸、腹、臀和腿部的肌肉能得到很好的锻炼。

而且人在水中丧失热量的速度会很快，大量的热量会在游泳当中消耗掉。一边贴秋膘，一边在水中就悄悄溶解了脂肪，所以，也有运动达人主张，秋季游泳最适合减肥。

2.秋季游泳的好处有哪些

1.秋季的太阳比较温和，游完泳时晒一晒感觉特别温暖舒适，老想多晒一会，这样可提高人体对钙的吸收。

2.参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质。很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。游泳还能有效地提高和改善人的心血管系统的机能，尤其是从小参加游泳锻炼，可以促进心血管系统的发育，这一点是其它运动项目不可替代的。

3.游泳能够提高心肺功能游泳时，人俯卧在水中。由于水的浮力，人在水中的体重只有几公斤。人在陆上活动时，所有的器官要支撑比在水中多很多的重量。相比之下，游泳时的负荷量远比陆上活动对人体的刺激小，平卧在水中还可以减少血液循环系统的阻力和支撑器官的负荷，游泳时各种姿势都要求脊柱充分伸展，对防止驼背和脊柱侧弯的效果是很好的。

3.秋天什么人不适合游泳

耳部疾病者不适合游泳

耳聋者不宜参加游泳,因耳聋者中耳内调节平衡的器官也会受到损伤,从而削弱了身体平衡能力,常因失去平衡而发生溺水事故。

传染性疾病患者不适合游泳

患某些传染性疾病,比如肝炎、传染性皮肤病、足癣、肺结核、痢疾和肠炎等疾病的人,也不适合游泳,因为游泳不仅会加重自身的病情,而且还可能通过游泳将细菌散播到水中,进而传染给他人。皮肤有破损的人最好不要游泳,以防感染其他疾病。

身体不适者不适合游泳

患有严重心脏病、高血压以及精神失常的人,也不适宜游泳。这类人群,很容易在游泳过程中昏厥,是去知觉,如果救援不及时,很容易就会发生意外。

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秋季游泳三种方法判断水质

日前，上海媒体曝出部分游泳池不换水，靠药剂维持水质。记者联系郑州市疾控部门专家，他们介绍，郑州市区内的`有些游泳池也存在此类问题。入秋后，泳池人流高峰期已过，秋季泳池水质的维护更容易出现松懈、马虎大意的情况。

据业内人士介绍，彻底换水1年左右1次是业内惯例，泳池很难做到经常彻底换水。以50米的标准游泳池为例，池里大约有2000吨水，1次彻底换水的水费及水处理药物的费用加起来需要数千元，成本很高。此外，一池水全部抽干换入自来水后，再加入各种药物，让自来水达到游泳池水的标准，整个药物反应过程需要4~5天，对全年开放的游泳池来说，闭馆4~5天有经济方面的损失，一些老泳客也可能有怨言。当然，客流较大的游泳池如果太长时间不换水，药物处理就很难使水质达到国家规定的标准了。

郑州市金水区疾病预防控制中心监测科科长张威娜告诉记者，正规的游泳池水处理，需要一整套循环系统，包括臭氧发生器、毛发脱离器、沙漏器、pH值调节器以及温控系统等。目前通过循环系统，池水6~8个小时循环一次，基本可保证水质达标，但平时维护时还需要加入消毒药物。疾控部门会对其进行不定时监测，只要按照规定维护水质，通过循环系统处理后的水都能达标。