打网球如何用好你的双眼

时间:2024-04-29 10:49:24
打网球如何用好你的双眼

打网球如何用好你的双眼

打网球如何用好你的双眼?网球是一种很常见的球类,在生活中,很多人在空闲的时候都会去打网球,其中打网球是可以锻炼眼睛的,下面小编分享打网球如何用好你的双眼?

  打网球如何用好你的双眼1

1、后场落地球,球飞过来的一瞬间,甚至对方挥拍的一刻,你应该“看”出球过来的角度速度,迅速移动到位,而击球的整个过程你的眼睛应该盯住球而不是你回球的落点!这样即使对方的球速很快,由于你盯住了球,可以很从容地回球,减少失误。当然双打的时候你的眼光应该顾及对方网前的队员,根据他的动向决定你回球的线路和力量。

2、接发球:盯住发球人,你会从他的抛球引拍的动作细节预判球的路线,以便迅速地移动,一次不行,多看几次你会心中有数的,这点很重要,我的体会是如果遇到发球很好球速很快的人,不做预判的.话,你根本没有时间去回球,更不用说回出高质量的球了。

3、发球:看对方的站位和正反手的强弱决定你的发球落点,发球的整个动作过程从抛球开始盯住球而不是球要去的方向!甚至应该要能看到球拍击球使球变形的瞬间!这样才能集中注意力发出好球。

4、网前截击:看准对方回球队员挥拍的瞬间,迅速移动,不能太早哦,否则很容易被对方穿越!双打时同伴回球时不要千万不要往后看,要紧盯对方的上网队员,不然的话,他的截击会让你措不及防,一旦同伴的回球绕过了对方的上网队员,则迅速把目光转到对方后场的回球队员。

5、高压球:一定要盯住球 ……此处隐藏440个字……不仅仅出于礼貌,更重要的是保护你自己,或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

3、踩在球上

业余爱好者扭脚,有部分的人是因为踩在了球上。所以切记,一定要保证在你击球的周围地上没有球在!特别是一些女孩,常常口袋里装不下几个球,就把球放在了身边底线处的位置,这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住,没有口袋时,把球放到后面的铁丝网边上去。

4、击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题,尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因,而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁,发球砸伤膝盖等事故。

解决办法是要做完整充分的动作!还有一种是球星般的酷摔拍,在球拍触地时没有放松手腕,而硬砸地伤了手腕,还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的,而且最好一手拿一手扶。

5、撞到场地边的硬物上

有些朋友跑动特别积极,是好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。如果有危险,就放弃这一球,因为这也不是大满贯的决赛,因为安全第一。有些球场,场地会短一些,如果不注意,跑动太积极了,撞在铁丝网上还是很危险的。

6、肌肉拉伤

大多数时候的肌肉拉伤,都是业余爱好者热身不够所致。还有“落枕”。有些朋友早起打球,迷迷糊糊的,上来就打,由于颈部肌肉的准备不足,就很容易突然扭伤了。所以,打球前尽量要做热身运动,特别在初春和早起打球。

7、开球筒被划伤

偶尔一次,约了朋友,还带了2筒新球,用新球去匆忙中拉球筒的铁环,根本不想还有什么开球筒的123方法。唰的一下,手被划破一个大口子,鲜血直流,就暂时是不能网球了,你说心里堵不堵?所以,开球筒时一定也要注意方法,不可急。

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