七大营养素的作用及功能图片
七大营养素的作用及功能图片，营养素为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。人体不能离开这七个营养素，以下分享七大营养素的作用及功能图片
七大营养素的作用及功能图片1一、蛋白身体的技术工程师、：由22种碳水化合物构成，占身体净重的18%，是生长发育和修补组织的原材料是性命的基本物质根基、好似身体的建筑装饰材料----建筑钢筋、混凝土。规定要充裕、，用于生产制造血液、肌肉、皮肤、秀发、手指甲等内脏器官，控制身体发育阶段，修复和保持身体组织。普遍遍布于身体组织中。
二、人体脂肪身体的然料、：占身体的15%，供求平衡动能、维护 人体器（官）、组成生长激素，是组成身体各种各样体细胞的主要成分之一好似房屋的家装材料，尽可能补充、。1、供求平衡身体需要的动能。2、人体脂肪遍布于身体各种内脏器官中间，骨节和神经组织的隔离层。维护人体组织，防止机械设备磨擦，起着隔热保温、固定不动功效。3、推动脂溶性维他命，如维他命 A、D、E、K的消化。4、维护身体皮肤身心健康。
三、碳水化合物化合物身体的控制器、碳水化合物化合物也称糖：占身体的2%，是人体能量出示的关键物质好似房屋的水电工程系统、。1克碳水化合物化合物可在人体内释放4大卡发热量。供求平衡肌肉和头部活动需要的动能，提高体力和还原工作能力
四、维他命营养成分金属催化剂33种、：占身体的1% ……此处隐藏2059个字……每日提供的热卡应占总热卡的60%～65%。任何碳水化合物到体内经生化反应最终均分解为糖,因此亦称之为糖类。除供能外,它还促进其他营养素的代谢,与蛋白质、脂肪结合成糖蛋白、糖脂,组成抗体、酶、激素、细胞膜、神经组织、核糖核酸等具有重要功能的物质。
5、七大营养素包括维生素
维生素是维持人体正常生理功能必需的一类化合物,它们不提供能量,也不是机体的构造成分,但膳食中绝对不可缺少,如某种维生素长期缺乏或不足,即可引起代谢紊乱,以及出现病理状态而形成维生素缺乏症。
6、七大营养素包括无机盐
无机盐即无机化合物中的盐类,旧称矿物质,在生物细胞内一般只占鲜重的1~1.5%,在人体中已经发现20余种,其中常量元素有钙Ca、磷P、钾K、硫S、钠Na、氯Cl、镁Mg也称大量元素、,微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不要过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。
7、七大营养素包括膳食纤维
膳食纤维可分为可溶性膳食纤维和非可溶性膳食纤维。前者包括部分半纤维素、果胶和树胶等,后者包括纤维素、木质素等。其中苹果胶原作为一种天然大分子水溶性膳食纤维,具有强力吸附、排除人体“辐射物正电荷物质、”的作用,是人体必需的营养平衡素。它具有独特的分子结构,不能被人体直接消化的生理特性,从而可以自然吸附的“毒素”、“负营养”、“重金属”、“自由基”等人体内难以自我代谢的有害物质排出体外,从而达到营养平衡。
