保健一般是做什么

保健一般是做什么

保健一般是做什么，身体健康是每一个人都在追求的，但是又不太容易得到。保健就是通过各种方法来保护我们的身体健康，也是适用于各个年龄阶段的方法，以下保健一般是做什么。

意思指保护健康。亦指为保护和增进人体健康、防治疾病,医疗机构所采取的综合性措施。 保健最应注意的四大方面：

1、饮食

2、心理调适 过度心理压力是疾病之源

3、急救常识 突发心血管疾病，急救分秒必争

4、运动方法 利用每个间歇做简单运动 保健食品按功能分为：人体机理调节型、延年益寿型、减肥型、辅助治疗型、其他营养型等。 保健食品无论是那种类型，它都有出自保健目的，不能速效的，但长时间服用可使人受益的特征。

什么是养生保健？

养生保健师指利用传统养生理论和养生保健方法，对个体或群体的体质情况进行检测、分析、评估、调理、指导，通过学、练、检、调、养等综合性、针对性的调养措施，制定个性化养生保健方案，实现机体平衡协调，以促进健康、延长寿命的专业养生保健从业人员。

在中国这个拥有几千年文化内涵和养生传统的国度，养生早已作为一种公认的健康生活标志，不仅是中老年人会关注，年轻人受工作压力、日常作息和不良习惯等影响，也越来越重视养生，说已成为席卷社会的时尚风潮也不为过。

养生保健师的主要工作内容

1、通过问卷调查，利用科学工具，科学准确判断出人 ……此处隐藏951个字……起来看看吧。

五、帮助纠正位置不正的子宫保健操

每天坚持2—3次并腿仰卧，双膝稍屈起。做腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸气时胸部不扩张，腹部隆起，呼气时胸部不收缩而腹部收缩凹陷。

六、按一按耳朵就能治百病

一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液轮回就会显著改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。

七、瑜伽健身动作 改善手脚冰凉

天气转冷，手脚不仅容易冰冷，人的抵抗力也变差，感冒似乎就成了家常便饭。今天99子宫网小编为你推荐几个瑜伽动作，帮你提高免疫力，增强呼吸道功能，预防感冒。

八、中药材泡脚 祛寒保健有奇效

“人老脚先老、寒从脚下起”，这些俗语正说明了脚的保养不仅关系到人的健康，而且对延年益寿有很大的帮助。

九、子宫保健瑜伽

子宫是孕育胎儿的器官，是人类生命的“摇篮”。它参与内分泌的分泌与调节，维持女性内分泌的稳定。但很多时候子宫容易患病，比如子宫颈炎，子宫肌瘤等等，所以我们应该注重子宫的保健

十、子宫保养之道——瑜伽

宫，是女人最重要的器官，只有它的健康才能让女人享受为人母的权利。子宫犹如一个晶体易受到伤害，也如晶体般理应倍受呵护。它是人类最原始的家园，是生命最初的天堂，是每一位女性比生命更宝贵的存在。瑜伽是通过运动身体和调控呼吸，控制心智和情感，保持健康的身体。近年来，这种古老的健身方式在世界各地流行起来。那么瑜伽对于子宫的健康保养有什么益处呢？作为女人，我们应该用更多更健康的方式来关爱自己的子宫。