甲亢适合早上锻炼还是晚上

甲亢适合早上锻炼还是晚上

甲亢适合早上锻炼还是晚上，甲亢虽然是常见的内分泌系统疾病，但是很多人对这个疾病却是一知半解，甲亢患者是不能有激烈运动的，以下了解甲亢适合早上锻炼还是晚上。

甲亢的患者也是可以运动的 相对简单的运动可以使身心愉悦

指导意见：

你现在还是首先要注意按时服用治疗甲亢的药物 按时复查甲状腺功能 同时海产品要少吃 早上起来慢跑 散步 打太极拳都是很好的运动方式 可以选择

甲亢适合健身房锻炼吗

甲亢患者在日常生活上，虽然会存在很多注意事项，但是在身体状态允许的情况下，是可以在健身房锻炼并改善体质的状态。只是在健身房锻炼期间，必须要对锻炼时间和锻炼量要做好相关的调整，以防止身体过于劳累之后而影响到调节功能的正常运转。

甲亢是指甲状腺激素亢进的疾病，在形成期间是会导致激素分泌量出现异常增多，从而导致脖子部位出现肿大或眼睛出现突出等症状。通常在患有甲亢这个过程中，由于身体激素的分泌状态较为异常，所以在通过药物治疗或手术治疗的方式，更好地针对身体状态做相关的治疗后，才能避免病情持续加重并影响到功能的运转情况。

甲亢患者在处于激素分泌紊乱且量化出现波动时，虽然会导致身体体征上出现各种不适，但这种影响并不会导致运动锻炼等行为出现异常，所以在患有甲亢这个过程中，也可以根据个人兴趣爱好并在健康房进行适当的锻炼，这种锻炼行为并不会 ……此处隐藏904个字……。

至于阻抗运动像是重量训练，对于身体的负荷要求比较大，除非以前就很熟悉、很有经验，否则建议要找个人带，避免发生危险。

比起练四肢的肌肉，还是练核心肌群比较有帮助，因为核心肌群是负责全身的活动，同时也涵盖了呼吸肌，能加强心肺功能，减少心脏负担，建议多锻炼这部分。

甲亢患者运动时应注意什么

1、运动应该以轻、缓、平和为主

这是因为甲亢患者情绪多急躁、爱发脾气，特别有些患者会伴有心跳快等心脏症状，所以不适合剧烈运动。

2、运动时应根据自身病情而定

遵循医嘱，一定在医生同意能够运动的情况下再加以运动，如果病情严重，还是应以卧床休息为主。

3、选择有氧运动

运动多分为有氧运动和无氧运动，有氧运动可以帮助改善心肺功能，调整神经系统功能，所以适合甲亢患者。而无氧运动多以爆发力为特点，不适合甲亢患者。

4、注意安全、避免劳累

甲亢患者锻炼时应注意安全，避免加重病情或发生意外，运动可以选择慢步、慢跑、轻舞、太极拳、游泳等，运动应注意强度，避免劳累。

5、运动应循序渐进

病情稳定的患者运动也需要循序渐进，初期适宜步行、体操、自行车、平地踏步等轻缓运动，适应一段时间后再选择中度运动，如慢跑、登山。

注意事项

避免空腹进行，也不能在进食后立即开始运动，一般在进食后2小时后开始运动比较合适。

运动疗法应规律进行，切忌不规律运动。