女人怕冷怎么办

时间:2023-12-20 17:51:25
女人怕冷怎么办

女人怕冷怎么办

女人怕冷怎么办,怕冷,手脚冰凉而且情绪不佳,月经不稳定要以及痛经等,平常可以进行一定的身体锻炼,这样有助于增强体质、促进血液循环,以下了解女人怕冷怎么办。

  女人怕冷怎么办1

女人怕冷一般是肾阳虚,肾阳虚症是指肾阳虚衰,机体失于温煦导致的腰膝酸冷疼痛,夜尿频多,性欲减淡等一系列虚寒证候,治疗方法如下:

1、可在医生建议下,根据实际情况选择相关药物服用,如肾阳不足可用桂附地黄丸,命门火衰可用右归丸等。

2、平时可多晒太阳,多增加体育锻炼,多用热水泡脚,或者贴三伏贴,或者艾灸足三里,内关等保健穴位,最好由专业人士操作。

3、平时注意保暖,不要着凉,日常饮食可多吃羊肉,牛肉,韭菜等温热性食物,作息规律,不要熬夜,戒烟戒酒。

请喝这两款热汤暖身

一、鸡翅八角菌汤

这款汤常喝有助提高人体的免疫力,帮助人体防病。对于怕冷的女人来说,在这寒冷的冬季,喝一些有助强身还能暖身,实在是不错。

所需材料:准备好半斤的鸡翅,七八朵香菇,一个八角以及适量的葱姜和日常调味料。

烹饪做法:

1、将香菇去蒂,而且伞帽表面及内部也要认真清洗,因为这些地方容易积攒脏物。清洗干净之后,用菜刀在伞帽位置划几刀备用。

2、然后将鸡翅清洗干净,要认真洗,尤其是一些杂毛要记得拔掉。然后与洗好的生姜一起放入锅中,加入冷水煮开,水开了之后将鸡翅捞出来备用。

3、之后将捞过了鸡翅的水倒掉,将锅重新清洗干净,再倒入一些 ……此处隐藏2425个字……少,所以怕冷。那些对寒冷耐受力低的人,常有伴有血浆中甲状腺素低的问题。

4、热量释放较少。女性因为体内雌激素的含量高,体内的`热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

女人怕冷怎么调理最好

1、穿足够的衣服。“爱美不惊流鼻涕”绝对会使得女性的身体越来越怕冷的。因此建议女性朋友们日常一定要注意穿足够的衣服。

2、多运动,保持匀称的身材。特别是对于久坐一族更要注意多运动,如果可以拥有一些肌肉的话,那么自然会是最好的了。

3、睡前泡澡或手脚。睡前用热水泡手、脚或者直接泡个澡,不但可以促进血管末梢的循环,还有帮助睡眠的作用。洗完澡或是泡完热水,擦干后立刻穿上袜子保温。

4、积极补充雌激素。雌激素不足会使女人更怕冷,因此建议女性朋友们,特别是更年期的的女性朋友们更要积极的补充雌激素,日常可适当的多吃一些雌激素含量相对较多的食物,比如大豆及大豆制品。

4、补铁。说白了也就是要注意预防缺铁性贫血了,女性朋友们日常可以适当的吃些黑色的食物,因为黑色的食物入肾经,更有利于补血。另外红色的食物,比如说红枣、桂圆、阿胶、红糖等这些也都具有补血的作用的。

小编总结

荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退、自律神经运作迟缓、血管分布较少的手足及腰部血液循环不良等也会导致畏冷症。因此女人应该保持良好的生活习惯,避免畏冷症的发生。

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