女生运动完后肚子疼是为什么

女生运动完后肚子疼是为什么

女生运动完后肚子疼是为什么，运动是对人们的身体素质有一定的改善的，不同的运动对人体所带来的好处都是不一样的，有很多女生运动完后会觉得肚子疼，女生运动完后肚子疼是为什么。

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运动前没有进行准备活动

如果不热身直接运动的话，血管急剧收缩，局部缺氧，最后导致腹部痉挛

运动前刚吃过食物，或者喝了大量的水

运动会使得处于消化中的肠胃产生不适，具体表现就是腹痛

运动量过大导致的腹痛

即使是天天锻炼身体的人，也有自己极限

这并不是人人都能突破的，如果感到不适，请立即停止

长期不运动，突然运动了一次

哪怕运动量不大，身体也会产生不适应，比如腹痛

还有一种最坏的结果

由于运动剧烈导致腹肌拉伤

这种疼痛持续时间很长，而且痛感可能会加剧

如果几天还痛，就去医院检查一下，这是保险起见的做法

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如果女性跑步以后出现小肚子疼痛，在临床上最常见的原因具体如下：

1、因为肠痉挛所引起。当剧烈运动以后刺激肠道而引起局部痉挛，所以会出现肚子疼痛，休息以后会恢复正常状态。

2、小肚子跑步以后出现疼痛，在临床上也需要排除盆腔炎症、盆腔肿瘤、子宫内膜异位症的可能性，必要的时候去医院做相应检查。

3、如果有盆腔炎症导致盆腔组织弹性下降，剧烈运动以后会引起下腹部疼痛，并且日常生活中也会表现白带增多。

4、如果有盆腔肿瘤且肿瘤相对比较大，不仅跑步会出现小肚子疼痛，也会在下腹部摸到包块，所以及时到医院检查，了解到病因再给予治疗。

女生一跑步就肚子疼怎么回事

很多原因可以引起跑步后腹部疼痛，具体需结合实际情况进行分析：

1、跑步时由于不正确的呼吸方式，或迎风跑步后出现。除腹痛外往往还会伴有腹胀的情况。经过休息、多喝热水、腹部热敷后症状可以改善。2、女性经期前，或者是经期剧烈运动后也可出现，经休息后症状可逐渐改善，腹痛严重者可给予口服止痛药物治疗。

3、如果是孕龄女性跑步后出现，还需进一步询问患者的停经史，除外妊娠、异位妊娠等情况，需及时到医院就诊，行腹部B超可明确诊断。

4、宫颈炎盆腔炎，子宫内膜炎等患者，跑步或剧烈运动后也可以出现，需进一步的询问腹痛的部位，阴道分泌物情况，及时到医院就诊。

5、既往有溃疡性结肠炎、慢性阑尾炎、克罗恩等疾病，跑步后由于刺激也可以出现腹痛、腹胀等不适，严重者还可以导致疾病进一步发展。

因此，当跑步后出现腹痛症状时一定要引起重视，及时明确病因，避免耽误病情。

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运动后肚子疼痛的'症状，可以分为生理现象以及病症表现两大原因。人体进行完剧烈性运动后，由于体内大量水电解质流失，所以就容易引起胃部、肠道等消化器官组织发生收缩性痉挛症状，从而引起腹部生理性疼痛的症状表现，但是此类症状通过补充水分或适量休息即可恢复正常。

消化道疾病是引起此类不良症状反应的常见病因，如溃疡性结肠炎、肠系黏膜炎、大肠黏膜神经瘤等。因为人体在运动过程中，会消耗体内大量能量物质。人体肠胃处于空腹状态下，肠胃液酸性增强后，会加剧对病患处的刺激影响，导致腹部疼痛的症状出现。若不良症状有持续或加剧的情况，需要尽早到医院进行详细检查，以便确诊具体病因后再进行对症处理。

右侧腹

右侧腹部有肝脏、胆囊、横膈膜。如果运动中感到右侧腹痛，可能是因为运动的冲击，内脏器官晃动较厉害，震动了横膈膜，从而产生疼痛。（横膈膜就是呼吸时会用的部位）

跑步时，速度越快，内脏器官晃动的就越厉害；此外还有一种情况，训练中过度使用了横膈膜，使得横膈膜变弱。

左侧腹

左侧腹部有脾脏等暂时储血的器官，由于突然运动，血液可能流向全身的速度会过快，让你有疼痛不适感。

为了避免腹痛，运动前一定要充分热身，平时加强心肺训练。

此外，左腹部疼痛还可能是大肠引起的，因为大肠内的气体和粪便容易积累在身体左侧，平时要注意肠道畅通，不要着凉。

上腹中央

上部中央疼痛几乎是跟胃有关，运动带来的震荡，导致尾部血液循环变差。

注意饮食，在剧烈运动前避免摄入难以消化的食物。