妇女畏寒怕冷是怎么回事
妇女畏寒怕冷是怎么回事，有些女性很怕冷，尤其是在特殊的时间里。特别是到了秋季的时候就畏寒怕冷，而且手脚都是十分冰凉并且情绪不佳，那么，妇女畏寒怕冷是怎么回事。
妇女畏寒怕冷是怎么回事11、女性的皮肤比较敏感
和男性相比女性皮肤传感器非常灵敏，快速把冷信号传递给大脑。当大脑接收到冷信号时新陈代谢系统会立马运作，血液循环系统会从皮肤、四肢进入到躯干。气温突然下降时身体会做出过度反应，加快了新陈代谢的速度和血液循环退守的速度。
2、身体中缺铁
一般对寒冷耐受力比较低的女性，血液里面的铁含量少，同时伴随着甲状腺激素降低。因为女性每个月都会来月经，这样会流失大量的铁元素，铁是制造血红蛋白必不可少的营养物质，血红蛋白可携带氧气运输到身体的各个部位。缺铁时会出现缺铁性贫血，不能更好的氧化营养素，产热量太低，从而引起畏寒。
3、和饮食以及甲状腺分泌不足有关
部分女性为了能够拥有苗条的身材会通过节食的方式减肥，从食物里面获取的卡路里，根本不够身体所消耗的。尤其是到了秋季身体需要保暖，每天需要摄入100卡左右的卡路里才能满足新陈代谢所需求的。当新陈代谢速度减慢时体温下降，从而引起身体怕冷。甲状腺素具有生热的功效，能增高基础代谢率，加快皮肤血液循环，增加了热量，当甲状腺分泌不足时会降低血液循环，降低了身体产生热量的功能，从而引起手脚冰凉。
4、和雌性激素水平 ……此处隐藏951个字……。
女性在这个时候，要记得，必须三餐一定要按时吃，这样，才能保证你的食物摄入后，其对你的身体的消耗有一个热量的补充，尤其是早餐的时候，必须吃，而且也必须吃好，不能只是喝杯牛奶，或者是吃一个鸡蛋就完事了。
还有，在日常生活中，也要注意其多吃一些含铁类的食物，要知道，其铁元素的缺少，就是你的贫血的出现的。因此，通常多吃含铁类的食物，就会让你在来月经的时候，不会因为流血而出现缺铁性的贫血的。建议的注是，平时里，可以多吃一些动物的内脏，以及禽类的肉，还有，豆类，木耳，菇类的食物等。
当然，其我们知道，含有高热量的食物，也可以包括一些坚果类的食物的，所以，女性如果怕冷的话，也可以多吃一些果脯是相对比较好的。例如，瓜子，花生，以及其他的果仁等食物的。
还有，女性也要在平时的生活中，多注意一下，补充维生素C的食物，以及多吃一些含有碘类的物质，这两种物质是有着高度的抵抗寒冷的食物，所以，如果你在平时适当吃，则会在你来月经的时候，就能帮助你对抗这种冷了。
当然，其维生素E，也是需要补充的，这个东西，也是可以帮助你达到一个对抗寒冷的作用的。其在生活中，也要多吃一些坚果类食物，如果没有事的话，可以多备一些，就当是零食来吃。
怕冷，就不要怕用冷水洗脸，如果你坚持用冷水来洗脸，或者是洗澡的话，其达到的效果，就是慢慢地你的身体不会再怕冷了。当然，这个时候，也要记得，你要多进行一些体育锻炼的，只有好好的体育锻炼，才会让你的身体更好的。这里，大家可以选择一项适合你自己的体育锻炼，尤其是爬山这种锻炼效果是非常好的，还有，就是可以去跳广场舞，也是不错的选择的。
