体寒的人容易上火怎么办

时间:2024-01-19 21:22:21
体寒的人容易上火怎么办

体寒的人容易上火怎么办

体寒的人容易上火怎么办,女性朋友很多都是寒性体质,也就是常说的体寒,有阴虚火旺的人会口干舌燥,体寒阴虚火旺,并不少见,而是很常见。以下分享体寒的人容易上火怎么办

  体寒的人容易上火怎么办1

1、自制药物贴敷

体寒上火的人,可以把肉桂、吴茱萸磨成细粉,加入陈醋和热水混成糊状,制作成穴位贴,药店有空的穴位贴买,可以买一个小尺寸的,睡觉前把制作好的药糊放在穴位贴上,敷在涌泉穴上,第二天取下就可以了。

2、肉桂米饭

体寒上火的人也可以试试肉桂米饭,把肉桂磨成细粉,小米上锅蒸熟,然后把肉桂粉撒在小米饭上拌匀食用。肉桂能引火归元补火助阳,小米养肾气,健脾益气。两者结合起来可以补脾补肾,帮助提升阳气。

3、早睡早起

体寒易上火的朋友要注意生活习惯,早睡早起,不要熬夜,晚上11点前一定要睡觉。

4、多吃新鲜水果和蔬菜

多吃新鲜蔬果是可以下火的,不过不要吃寒凉的蔬果,应该吃性平、性温热的水果。尤其是当季蔬果。

4、避免辛辣的食物

体寒上火的朋友要避免食用辛辣的食物,也不要吃冷食,即使夏天也不要吃冰棒。

体寒上火的朋友可以通过上面的方法进行调理,平时要学会调整自己的情绪,不要轻易生气,这样可以减轻焦虑、烦躁的症状。在采取上述方法调理的同时,也可以参加一些健身活动,把体内的寒气排出体外,可以让身体更加健康。……此处隐藏265个字……同时也能带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不再郁闷了,再注意营养的补充,就不会患上抑郁症。现在的人普遍贪凉,大量吃着寒凉的食物还觉得燥热,是肾气虚弱、经络不通造成的。燥热则会进一步贪凉,就更加重了血管、经络的收缩、淤堵,这样就进入了恶性循环的状态。

  体寒的人容易上火怎么办3

体寒的人容易上火吗

容易上火

体寒的人其实非常容易上火,当人体脾肾阳虚,寒湿内盛,致寒湿水停于下焦,相对水不上承,不能克制心火,身体会干燥,所以会引起上火。

上火怎么办

1、注意饮食

上火期间,少吃油腻食物,多吃青菜等清淡一点的食物,是非常容易降火的。

2、早睡早起

经常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡调理,等内分泌改善了,自然降火了。

3、多喝茶

茶叶有很多的去油腻和降火功能,在饮食之后,和几杯清茶,去去油脂,火气也就没有了。

体寒如何调理

1、多喝热水

平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。

2、不要洗冷水澡

体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。

3、早上吃姜

生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。

4、适当运动

体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。

《体寒的人容易上火怎么办.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式