体寒的人喝什么茶去火

体寒的人喝什么茶去火

体寒的人喝什么茶去火，体寒的人阳虚虚弱，一般不会有实火，所以一般体寒的人上火就是实火，很多人都会通过喝茶来下火，但是茶的种类很多，体寒的人喝什么茶去火。

喝玫瑰花茶好

材料：15克玫瑰花，9克西洋参，枸杞子15克。

做法：将玫瑰花、西洋参、枸杞子三者全部放入杯子中，用沸水冲开，趁热饮用。

功效：这款茶饮具有补气血、治肾虚、调理月经、治痛经、暖身的功效。

喝茉莉花茶好

材料：茉莉花茶叶3克。

做法：用90℃的开水冲泡茉莉花茶，随即盖上杯盖，冲泡3分钟后饮用即可。

功效：茉莉花茶有着“春天的气味”之称，适宜在春天饮用。常喝茉莉花茶能理气温中，益气力，生津止渴，清肝明目。

喝桂花茶好

材料：3克桂花，5克绿茶。

做法：桂花与绿茶一起冲泡饮用。

功效：桂花茶味辛性温，具有温补阳气的作用，尤其适合阳虚体寒人群。除此之外，常因桂花茶还能排毒养颜，止咳化痰，润肺祛湿的功效。

喝红茶好

材料：红茶叶一茶匙。

做法：用沸腾的水，越热越好的开水，冲泡即可。

功效：红茶是经发酵后的茶，性温。富含胡萝卜素、钙、磷、镁等矿物质，多种氨基酸。常喝红茶能暖胃，止泻，尤其适宜体寒人群冬季饮用。

为什么明明体寒却容易上火

其实，除了喝茶之外，睡觉之前能够泡热水脚15分钟以上，也能促进血液循环，很好的`改善体寒问题，而且这个方法非常的简单，而且又经历实用，所以每天能够坚持，将会收到意想不到的收获，甚至会让肌肤变得更加白皙。

1、茯苓茉莉花茶

主要材料是茉莉花、陈皮、茯苓。陈皮、茯苓属于中药，把它们和茉莉花一起泡茶饮用，有清热降火、健脾理气、祛湿利水等作用。非常适合体寒的人，既能清热降火，也不会过于寒凉。

2、莲心茶

把莲心放入杯中用沸水冲泡10分钟后饮用，莲心有清心祛热、除烦躁、止口渴等作用，心火过盛的人还可以加入生甘草一起冲泡饮用。

3、百合花茶

百合花的蛋白质、微量元素含量都很丰富，有安心去火、清凉润肺的作用，食用价值非常高，体寒的人可以时常用百合花泡茶饮用。

4、山楂菊花茶

材料包括是金银花、菊花、山楂片。把这些食材一起泡茶喝可以清热降暑、生津解渴。

5、玫瑰菊花茶

把玫瑰花和胎菊一起用沸水泡茶饮用，有清热解毒、调和肝胃的功效，而且不会过于寒凉，体寒的人可以适当喝一些。

6、养阴茶

主要的材料是玉竹、麦冬、灵芝。这三种都是很常见的中药材，把它们一起泡茶饮用，有生津养阴、清热降火、安神健脾等的作用。

体质虚寒的人不可以饮用过于寒凉的茶，否则就会加重脾胃虚寒的情况，如果出现上火症状，平时可以喝一些清热效果比较温和的茶饮，日常尽量保持清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免过于腻滞难消化的食物，这样就可以避免出现上火症状。