火龙果白的好还是红的好

火龙果白的好还是红的好

火龙果白的好还是红的好？火龙果是我们日常生活中常吃的水果，，它表面是是红色的，但是里面果肉有红色的和白色的。很多人都很疑惑这两种火龙果有什么区别，白的好还是红的好呢？

1、火龙果白的好还是红的好

火龙果红心的更好。

其实红心火龙果和白心火龙果的主要营养成分区别不是很大，但是因为红心火龙果含有更高的胡萝卜素和花青素，因此红心火龙果的营养价值更高。

2、火龙果白的和红的有什么区别

口感

白心火龙果：白心火龙果的口感较脆，水分很足，甜味较淡。

红心火龙果：红心火龙果口感绵软口感很好，甜味很足。

价格

白心火龙果：白心火龙果产量大，供应量大，因此能价格稍微便宜一些。

红心火龙果：红心火龙果多是外国进口，供应量小，因此价格稍微昂贵一点。

营养

白心火龙果：红、白火龙果营养价值区别不大，成分大多相同，但是红心火龙果的有效成分含量更高，因此白心火龙果相较于红心没那么营养。

红心火龙果：红心火龙果中的胡萝卜素和花青素都远高于白心火龙果的含量，因此红心火龙果营养价值更高。

功效

白心火龙果：白心火龙果的功效主要集中在清凉降暑、通便润肠上。

红心火龙果：红心火龙果的功效主要集中在美容、抗衰老、抗氧化上。

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为什么大家这么喜欢吃火龙果，除了本身的味道比较好之外，还有什么别的原因吗？那就是火龙果的功效了。接下来我们就为大家分析一下，火龙果的功效。

首先是可以养颜美容，因为火龙果中维生素C及丰富的水溶性膳食纤维，对于养颜美容是非常有好处的。

第二个功效就是排毒瘦身，主要是因为火龙果含有比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结合，然后从人体中排出，达到排毒的作用，同时有助于减肥，所以女性假如想减肥的话，可以多吃火龙果。

第三个功效就是预防贫血和血管硬化，因为火龙果中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。并且火龙果中花青素含量较高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。

说了这么多，那有哪些人不适合吃火龙果呢？首先是糖尿病人，因为火龙果中碳水化合物含量比较高，尤其富含葡萄糖，糖尿病人假如吃了的话，会加重病情。

还有就是容易腹泻的人，因为火龙果性质偏寒，会引起脾胃虚寒而腹泻，所以正处于腹泻或食用含量食物容易腹泻最好少吃火龙果。

第三种人群就是正在参与经期的女性，因为女性在经期的时候，身体非常的虚弱，假如经期还吃火龙果的话，可能会行经不畅或腹痛。所以不建议女性在经期的时候，吃火龙果。

第四种人群就是容易过敏的人群，因为火龙果富含植物蛋白，而蛋白质是一种过敏原，对容易过敏的人群其实是非常不适合的，甚至会引起过敏的现象。所以不建议容易过敏的人群，吃火龙果。

讲了这么多，其实火龙果对于我们的身体是非常有好处的，有多种保健功效，某些高含量的化学活性成分对治疗某些疾病也有着显著疗效。但是上述说到的几类人群还是不要吃火龙果为好。