枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用与功效

枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用与功效

枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用与功效，枸杞和菊花和玫瑰都能单独用来泡水喝，而三者一起泡水也具有非凡的作用。下面一起来看看枸杞和菊花和玫瑰泡水的作用与功效吧。

美容养颜

菊花、玫瑰和枸杞中都含有丰富的维生素C成分，饮用后能清除体内有害自由基、增强皮肤细胞抗氧化的作用，能减少皱纹、色斑，从而美白肌肤，使皮肤光滑有弹性。另外菊花、玫瑰、枸杞泡水其中汉语大量的铁元素，具有补血的作用，经常饮用能让气色越发的红润。

清肝明目

菊花辛散苦泄，微寒清热，入肝经，具有疏散肝经风热、清泄肝热以明目的作用；枸杞也有很好的保肝作用，临床可用于肝脏损害病人的治疗，因此两者搭配玫瑰一起泡水喝能起到清肝明目的作用，可缓解因肝火上攻所致的目赤肿痛症状。

保护血管

菊花、玫瑰、枸杞泡水中含有丰富的黄酮类物质，该成分具有抗氧化作用，能够增加血管的通透性，起到一定润软化血管的作用。所以经常喝一菊花、玫瑰、枸杞泡水能保护血管，减少高血脂、动脉粥样硬化等心血管疾病的`发生几率。

滋补肝肾

玫瑰花性甘、微苦、温，归肝、脾经，具有疏肝解郁，活血止痛的功效作用；而菊花归肝经、枸杞子归肝、肾经，都具有具有滋补肝肾的作用，将其一起泡水能够有效缓解因肝肾阴虚引起的目赤、头晕、耳鸣等症状，同时能疏解肝气，预防及缓解肝火旺盛引起 ……此处隐藏193个字……头晕、头痛的症状。

我最喜欢在朋友这里喝的花茶泡入了玫瑰花、菊花和枸杞的花茶，花茶味道浓郁芬芳，清新淡雅的味道很容易就攫住了我们敏感的味蕾，喝了几次花茶之后，竟然已经偏爱上这味典型的养生花茶了。

枸杞菊花泡水喝的正确办法

办法一

1、枸杞菊花泡水喝时，必须要学会好他们之间的比例，而且要控制好枸杞菊花与开水之间的比例，正常状况下用250毫升的杯子冲泡枸杞菊花水，应该筹备5克枸杞和5~6朵菊花，把筹备好的枸杞先放到杯子中，冲入开水，用手轻轻晃动一下，洗掉它表面的浮尘，然后把水倒掉。

2、把筹备好的菊花再放入到清洁玻璃杯中，随后向里面冲水，这是水的温度，要控制在90~95度之间，我水温过高会让枸杞和菊花中的活性成分很多流失，而且会影响枸杞菊花泡好将来的口味，但水温过低时又不利于枸杞菊花中营养价值的析出，会影响它们泡水将来的促健效果。

3、枸杞菊花水在泡好后还要加入适量的蜂蜜调味，这样会让它的滋味愈加诱人，也能让人体吸收到更丰富的营养，每次放入的枸杞菊花可反复冲泡2~3次，假如再持续冲泡就会感觉它淡而无味，而且再喝下去也不会吸收到应有的营养。

办法二

枸杞菊花在泡水喝时，还可以搭配适量的冰糖，也可以到适量的红枣，这样泡出来，口水直发水口味会更丰富，而且营养成分会更高，不但能补益肝肾，清肝明目，还能补益气血缓解体虚，再用它们一起泡水时，需要把红枣洗净将来切成块状，再把它与枸杞菊花和冰糖一起放在清洁玻璃杯中，冲入95度左右的开水直接冲泡，冲水后要搬3~5分钟才能洗出汤汁饮用。