女性上热下寒的偏方

时间:2024-03-05 14:20:25
女性上热下寒的偏方

女性上热下寒的偏方

女性上热下寒的偏方,在我们平时的生活中,有很多女性朋友都存在上热下寒的这种症状,这对女性而言是非常痛苦的一种症状。那么下面为大家介绍女性上热下寒的偏方。

  女性上热下寒的偏方1

偏方一、降心火偏方

如果出现了上热下寒的情况,大多数人都会有心火比较重的状况,可以在生活中适当的多喝莲子茶,在这方面有着非常好的功效。同时可以配合适当的运动,能够起到事半功倍的作用。要求患者需要保持自然站立姿态,周身需要全面的放松,将两只手缓缓的向举止头顶上方,然后慢慢的放下来,双手经过脸部胸前和腹部之前,一直慢慢的降到与膝盖平衡的地方,需要慢慢的做一个下蹲运动,从而将火气已达至脚心的涌泉穴,反复做36次左右,能够有助于帮助人们降低心火旺盛。

偏方二、疏通中焦

身体上会有多种不同的穴位,其中有上焦中焦和下焦,如果出现中焦瘀堵的现象,上面的火就下不来,所以很多人就容易出现头发油腻或者脸上长痘痘的情况。为了可以比较好的改善上热症状,可以敲打带脉,用空心的拳头每天敲打带脉10分钟左右,可以有助于减轻脾胃压力,让脾胃功能得到更好的运行,公交就能够得到疏通。

偏方三、艾灸

除了需要解决上热的问题以外,同时也必须要通过一些方法来改善下面寒冷问题。一般建议大家可以适当的利用艾灸盒,首先需要在肚脐眼的地方艾灸20分钟,然后需要艾灸后背腰部的地方20分钟,能够有助于帮助去除下半身的寒气,坚持使用过后 ……此处隐藏388个字……很多人都有熬夜的习惯,忙于工作整个通宵或是追剧娱乐,夜晚不仅是我们进行休息的时间,更是体内各种脏器器官休养生息造血、自我恢复的时间,我们身体其实有很强的自愈能力,但必须要让身体得到充分的休息时间,不然也会影响机体内分泌功能,容易出现内循环紊乱,且长期休息不好,机体免疫能力也会下降,因此保证充足的睡眠是维持健康很重要的一点。

  女性上热下寒的偏方3

关于上热下寒体质的饮食

1、每天早6--8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤。【生姜带皮煎】

2、应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好,三餐不合理,健康远离你。物无美恶,过则为灾;满足食物“金字塔结构”,即百分之五十谷类豆类食品,百分之三十新鲜应季蔬菜类食品,百分之十五鱼、肉、蛋类食品,百分之五油脂类食品。 注意细嚼慢咽;

3、饮水之道:晨勿多饮,饮必温热,不渴不饮,饮必三口,慎选水源;坚决反对不分青红皂白“每天8杯水”的大忽悠;

4、一定要穿暖和,手足温热为标准。防止空调病;停止一切啤酒冷饮、生冷硬食物 ;

5、不要喝牛奶、咖啡;慎吃西药、不打点滴,因为都性酸。不要喝饮料,有防腐剂甜蜜素等等的,导致白血病;

6、睡前热水泡脚20分钟,同时趁热喝一碗当归红糖米酒鸡蛋汤。

7、必须保证21时--凌晨5时有效睡眠。建议用硬板床。夜里是人们长气血的时间,也是肝肺脏工作的时间,对人体的健康极为重要。最好中午11-13时能够抽30分钟时间睡午觉;

8、保持开朗愉快的心情,适当运动锻炼。坚持每天敲胆经穴位【立正时,大腿外侧手中指处;】10分钟。按压“足三里”。

《女性上热下寒的偏方.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式