冬瓜炖排骨怎么做

冬瓜炖排骨怎么做

冬瓜炖排骨怎么做，冬瓜和排骨等都是生活中常见的食材，虽然二者都比较普通，但是它们的营养价值很高，人们常常把二者搭配在一起炖汤喝。一起来学习下冬瓜炖排骨怎么做。

食材

排骨 500g

冬瓜 500g

盐 适量

酱油 少许

料酒 适量

生姜 1片

大蒜头 4小个

方法/步骤

首先冬瓜削皮切成小块，洗干净备用。

把排骨洗下，锅内放水，把排骨倒入锅中，加点盐焯一下。

排骨洗干净后把排骨放入高压锅里。

加点盐，少许酱油，倒入料酒。（酱油加多了冬瓜会有点酸）。

加点水，水要没过排骨上一点，放入生姜，大蒜头，盖上锅盖压上20分钟。

等排骨压好，气消去后再打开，把冬瓜倒入锅中，盖上高压锅盖压下，气响过5分钟就好了。

好了，冬瓜炖排骨就做好了，你学会了吗？

……此处隐藏170个字……瓜排骨汤，味道鲜美特别好喝。

冬瓜海带排骨汤怎么做

主料：排骨400g、海带200g、冬瓜500g、蚝豉5粒、蜜枣2颗、玉米笋50g

辅料：盐适量

步骤：

1、准备食材。

2、排骨冷水入锅，开火焯去血污，沥干水备用。

3、冬瓜切大块，玉米笋对半切段，海带清洗干净。

4、加入半锅清水。把焯过水的排骨放入锅中。。再放入泡发的蚝豉，玉米笋和蜜枣，选择煲排骨汤按键。盖好盖子，开始煲汤。

5、煲了1小时后，把冬瓜和海带加入，继续煲1个半小时。食用前可加入适量盐调味。

冬瓜与海带都有降低胆固醇的.作用，两者搭配营养丰富，还能减脂哦，那今天小编就用它做道-----冬瓜海带排骨汤，冬瓜与海带吸收了肉的油脂，吃起来不油腻，肉质很嫩，汤汁清淡好喝。冬瓜中膳食纤维含量高达0.7%具有改善血糖水平、降低体内胆固醇、降血脂、防止动脉硬化等作用。

冬瓜中有特殊的物质，是可以有效的控制血糖和脂肪的升高，而且还可以有预防高血压的作用，而且常吃冬瓜的话还可以有减肥的作用哦。所以它不仅可以调节免疫功能，而且还可以保护肾功能。是不错的饮食选择。适合中老年人食用。

冬瓜不能和什么一起吃

冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。

冬瓜与醋相克。醋会破坏冬瓜中的营养物质，降低营养价值。

冬瓜与红鲫鱼相克。同食降低营养价值。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。