白萝卜炖排骨营养吗

时间:2024-05-22 07:18:19
白萝卜炖排骨营养吗

白萝卜炖排骨营养吗

白萝卜炖排骨营养吗,排骨是人们餐桌上经常可以见到的食物,排骨可以和很多食材一起炖汤喝,味道十分的鲜美,营养价值还很丰富。白萝卜也是可以和排骨炖的,那白萝卜炖排骨营养吗

  白萝卜炖排骨营养吗1

白萝卜炖排骨的营养价值。白萝卜中维生素C的含量特别丰富,还含有一些微量元素,对人体健康帮助很大,尤其适合帮助消化,提高免疫力,而排骨能为人体提供大量的钙质、蛋白质等营养成分,二者搭配在一起煲汤,口感很好,最重要的是其养生价值很高,是难得一求的滋补汤。

白萝卜排骨汤有什么好处

吃白萝卜有下气、消食、解毒生津、利尿等功效,搭配少量的排骨,煲出来的汤非常新鲜又营养,清淡的口味,没有油腻感,是一道消食下气好汤谱。萝卜的含水量较高,约94%,热量较低,膳食纤维,钙,磷,铁,钾,维生素C和叶酸的含量较高。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。这样的汤品适合冬季食用,可以促进消化和代谢,而且还可以有健脾养胃的作用哦,提高体质的同时也可以有效的促进肠道的蠕动。

白萝卜炖排骨的营养价值

1、 增强免疫力。萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力。

2、消积食,助消化。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动,增加食欲,帮助消化。

3、生津润肺止渴。润喉去燥,使人清爽舒适。睡眠不足还有一些讲师们都很适合饮用。

4、有助于营养物质的 ……此处隐藏480个字……放久了已经变质,或者是买到的并不是冬季收获的萝卜,萝卜的正常收获季节是冬季,所以一般冬季的萝卜总要比其他季节生长的萝卜甜。

如果觉得萝卜吃起来不够甜,大家在炖萝卜排骨汤之前可以将萝卜用食盐或白糖腌制一下,这样萝卜吃起来就不会发苦了,另外,在炖汤的时候要记得放盐,不放盐煮出来的萝卜也是苦的。

  白萝卜炖排骨营养吗3

孕妇可以吃白萝卜炖排骨吗

白萝卜性寒,如果是孕妇要控制吃的量以便造成影响。多吃些排骨汤是很好的补钙途径。煮的时候加点醋会使钙溶解到汤汁里,更利于补充钙质! 萝卜炖排骨是一道味道鲜美的中国菜肴,虽有不同的做法,但其主料均为萝卜和排骨。该菜有萝卜清香味,排骨肉好吃,汤鲜好喝。有极高的营养价值。白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,小儿伤风感冒、咳嗽吐痰,吃此菜(或喝汤)后,可立见功效。

白萝卜炖排骨的功效有哪些呢

现代生活的压力、工作繁忙,常常使人感到身心疲惫,睡眠不好,皮肤灰暗。要有好的肤色、好的心情,还需要靠细心调养。多喝汤就可以在一定程度上缓解这些症状,特别是一些家常易做、性温的汤,更是益处多多。这款白萝卜枸杞排骨汤,做法很简单,但对于舒缓压力、改善肤色却有很好的效果。

在炎热的酷暑,这时候喝些萝卜汤,有很好的降暑消渴的作用。其实萝卜也是很好的入汤食材,萝卜具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。萝卜含有大量的维生素C、胡萝卜素和粗纤维,用来煲汤可以起到降血脂、稳定血压、防治胆结石的作用。在挑选萝卜时,应挑选个体大小均匀、无损伤的鲜萝卜,萝卜皮越细嫩光滑,做汤的口感也越好。

《白萝卜炖排骨营养吗.doc》
将本文的Word文档下载到电脑,方便收藏和打印
推荐度:
点击下载文档

文档为doc格式