提高免疫力吃啥

提高免疫力吃啥，免疫力也就是我们俗称的身体抵抗力，它可以帮助我们防御疾病的入侵。一旦没有了免疫力，就会很容易生病，下面就一起来了解提高免疫力吃啥。

一般情况下，增强免疫力可以吃鸡蛋、廋肉鱼肉、虾及新鲜的蔬菜水果等食物，也可以在医生的指导下吃匹多莫德口服溶液、贞芪扶正颗粒、脾氨肽口服溶液等药物。具体分析如下：

1、食物：鸡蛋、廋肉，鱼肉、虾等食物中富含蛋白质，免疫力低下的患者平时适量吃这些食物，可以补充身体所需的蛋白质以及其他营养元素，能够增强免疫力，还能起到增强体质的作用，而新鲜蔬菜水果富含维生素C,维生素E等抗氧化素，起到提高机体免疫力的辅助作用，对身体有一定的好处。

2、药物：匹多莫德口服溶液、贞芪扶正颗粒、脾氨肽口服溶液等药物具有增强人体免疫功能的作用，免疫力低下的患者在医生的指导下适量吃这些药物，能够改善食欲下降、记忆力减退、全身乏力等情况，从而促进身体恢复。

在平时的日常生活中吃以下东西能够增强人体的免疫力，比较好，大致有以下几个方面：

1、可以通过食物的方式增强人体的免疫力，比如可以选择优质蛋白或者鸡蛋、纯牛奶增强人体的免疫力，也可以吃鱼类、虾类，都有较好的效果。同时多吃绿色的蔬菜，也有很好增强免疫力的效果，比如大白菜、芹菜、菠菜、胡萝卜。

2、也可以选择药物用作代茶饮，每日服用，增强人体的`免疫力，比如临床上比较常用的黄芪、党参、太子参或者人参、红参，都 ……此处隐藏599个字……能够益智健脑，收获的好处明显。

2、苹果

每天进食一个苹果对身体健康大有帮助，苹果作为性质温和的水果，适合大部分人进食，里面含有的膳食纤维、维生素是比较丰富的。进食之后能够促进肠道蠕动，让粪便排泄速度加快。

另外，进食苹果可以获取里面丰富的维生素，对免疫力提高有帮助。因此，在增强免疫功能的过程中重要的营养可以提供，适当进食苹果而获取里面的营养，达到提高抵抗力的效果。

3、鱼

在日常生活中适当吃一些深海鱼对人体健康有帮助。深海鱼作为丰富营养物质的来源，能够为人体提供不饱和脂肪酸，这种物质对血管弹性增强有利，而且深海鱼可以为人体提供蛋白质，蛋白质是人类生命活动的物质基础，通过补充足够的蛋白质也能够提高免疫力。

4、核桃

想要提高免疫力，可以适当进食坚果，坚果能够为人体提供丰富的蛋白质、维生素、矿物质以及微量元素。这些营养元素及时获取，想要提高抵抗力并不难，而且坚果类食物还能够益智健脑，提高大脑记忆能力、思维能力，是健康的食品之一，通过进食核桃收获的好处明显。

5、西红柿

在增强免疫力的过程中西红柿可以适当多吃。西红柿里面含有人体需要的`抗氧化物质，特别是维生素、番茄红素都可以及时提供，这些物质对免疫功能增强有利，还可以发挥良好的抗氧化功效，免疫功能增强身体才能够维持健康。

6、西兰花

西兰花作为绿色蔬菜的一种，营养价值比较高，进食之后能够获取里面的微量元素、抗氧化物质，还能够增强身体的抗癌能力。适当进食也能够让免疫功能提高，而在免疫功能增强时很多疾病的发病率会降低。