什么水果可以补肾

什么水果可以补肾

什么水果可以补肾，肾脏对于大家的重要性是不言而喻的，但在平时的生活有很多人会忽视对于肾脏的保养，导致肾脏出现一系列的问题，影响到身体的健康，下面来看看什么水果可以补肾。

1、葡萄

葡萄对肾脏有非常好的保护作用，因为葡萄的表皮中含有一种叫白藜芦醇的抗炎化合物，可以帮助保护肾脏受到损害。

2、苹果

苹果中还有对人体有益的营养物质，其中包括可以保护肾脏功能的抗炎化合物以及抗氧化剂，另外苹果中的果胶可以降低肾损害。

3、西瓜

西瓜不光是夏天比较常见的水果之一，而且也是身体的天然解毒剂，西瓜中含有的高水分和矿物质，可以清除体内的.毒素以及清除多余的液体，帮助提升肾功能和整体健康。

4、猕猴桃

猕猴桃也是水果之冠，还有非常多的维生素C和维生素A，对于呵护肾脏健康有着很好的帮助，同时还能够缓解前列腺后小便涩痛的作用。

5、香蕉

多吃香蕉可以刺激大脑，能够增加肾上腺素的分泌，对肾脏有非常好的保护作用。但是需要注意肾炎患者要少食用香蕉。

6、草莓

草莓中富含活性因子，具有保护肾脏健康的作用，同时含有丰富的维生素C等营养物质，可以为人体补充所需要的营养。

吃的时候别一次吃的太多了，适可而止就不会有副作用的。

5、栗子

板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。历代著名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。

唐代孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”，并指出，生食治腰、脚不遂。《本草纲目》也曾记载：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”苏东坡有诗句云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方”。

但栗子生吃难消化，熟食又容易滞气，所以一次不宜多吃。饭后吃板栗易发胖，最好在两餐间当做零食吃。吃栗子除了要注意适量节制外，要警惕加入糖浆后短时间内外表变得格外好看的板栗。据媒体报道，现在很多商贩为了提亮板栗的“肤色”，加入化学上光剂。

6、木瓜

补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之，能够壮阳补肾。

研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。所以补肾可以吃些木瓜。

用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡两周后启用，每次饮用15毫升，每日两次，连服两周，能治肾虚阳举不坚和早泄。