女人体质虚弱的症状

女人体质虚弱的症状

女人体质虚弱的症状，当代生活中很多人都存在体质虚弱的现象，通常来说女性的体质比男性的体质都要虚弱一些，很多女生都不知道自己是否体质虚弱，下面是女人体质虚弱的症状。

第一、肝气亏虚。

如果存在肝气不足或者肝气亏虚的情况，则有可能对女性的月经造成影响，表现为月经量减少、月经周期提前或者周期延后等。同时还会伴有月经紊乱以及月经无规律的现象，甚至还会引发一些全身不适的症状，包括心烦意乱、失眠多梦、视物不清、面色无光的。

第二、脾胃虚弱。

体质虚弱的情况下可能还表现为脾胃虚弱，中医认为脾脏是身体之根本，出现脾胃虚弱的情况下，不仅会影响胃肠的正常消化和吸收功能，还有可能诱发一些全身不适的'症状，表现为身体消瘦、机体贫血、心慌气短、四肢乏力、面色无华等。

第三、气血虚弱。

也有些女性存在体质虚弱的情况，是因为气血不足所造成的。平时可能会经常感觉身体乏力，精神不佳，甚至还伴有头晕头痛、心慌气短、四肢乏力等多种现象。而且睡着之后很容易做梦，甚至还会经常失眠。

第四、肾气亏虚。

出现肾气不足的情况下，会影响肝脏的造血功能，因此会引发肝血亏虚的现象。此时同样会对自身健康造成不良影响，包括精神萎靡、潮热盗汗、牙齿松动、骨骼无力等。

人体的五脏六腑各有各自的功能特点，维持人体不同的功能状态，所以女 ……此处隐藏266个字……/p>

4、中医认为脾气一虚，肺气先绝。等脾虚到一定的程度后，肺失宣扬，易出现气短，与食欲不振。

1、体质虚弱冬季如何进补

一、阳虚冬天怕冷者，进补宜选择具有补肾阳作用且温而不燥的助阳之品。可选用鹿茸片、参茸片、参茸补膏等；也可选用鹿茸血片或粉片，每次0.5克，隔水炖服。除服滋补药外，还可吃些狗肉、羊肉、牛骨髓等具有补气助阳，增加防寒作用的食物，这些都是补阳上品，在冬季里可经常食用。

二、血虚不足常有头昏眼花者，可选服有补益气血作用的阿胶浆、四物饮、参杞补膏、补气养血膏等中成药。同时可常食动物血、禽蛋、禽肉等进行食补

三、阴虚者，冬季进补可选用六味地黄丸、左归丸等中成药；也可服用哈士蟆油以补肾精、润肺养阴；或食用海参，对虚弱劳损、精血亏耗等症有效。

四、气虚不足常体倦无力、动则气喘者，可选用有健脾益肺，静心安神作用的人参、红参、生晒参等。方法：将参切碎？红参在火上烘软后切片，每日3-4克，放入小瓷碗内，加入半碗水，少量糖，隔水蒸炖，每天服1-2次。也可适量饮些豆浆、牛奶；还可炖红枣、桂圆、蹄膀、精肉等服食。

生命在于运动，人们不能光靠滋补品来维持身体的健康，还要参加适当的体育锻炼和力所能及的劳动，方能最终获得健康。

2、冬季进补时要注意

服用人参进补时，忌食萝卜，以免影响人参的进补作用。

凡有感冒发热、不思饮食、消化不良、呕吐腹泻等病症，都应暂停服用任何滋补品，待病愈后再进补。

进补时忌进食过于甘腻的食物，忌过食生冷食品，以免妨碍对补药、补品的吸收。