营养不良怎么回事
营养不良怎么回事，提到营养不良，大家都很清楚，多指一个人不健康的身体状况。营养不良的朋友身体会出现很多的症状，对此需要及时的应对。下面一起来看看营养不良怎么回事？
营养不良怎么回事1第一，有的人出现营养不良是因为食物摄入不足，有的人可能吃不饱或者吃一些不健康的食物，所以身体的微量元素就比较少。有的人经常挑食或者吃一些不健康的食物，也有可能会导致营养不良，所以人们应当尽量保持均衡饮食，需要吃蔬菜也要吃肉类。
第二，如果一个人出现身体疾病，那么也有可能会引发营养不良，有的人可能会出现肠胃疾病，比如慢性肠炎、腹泻或者肠胃黏膜受损的情况，所以身体没有办法吸收食物中的营养，还有的人会因为食道健康受损而导致营养不良。
第三，精神状态对于人们身体的营养也会造成一定的影响，有的人长期处于一种比较悲观的状态，所以没有办法正常的吸收营养，有的人经常抽烟、喝酒或者过度熬夜，就会使身体的系统受到一定的伤害，所以营养吸收也会遇到问题。
长期营养不良，身体会有哪些表现
1、精神不好容易营养不良
每天晚上睡得很晚，白天上班学习又没有精神，通常这类人更容易营养不良，这也是营养缺乏的典型症状。免疫力下降和精神不好是由于人体缺乏维生素所致。充足的维生素有助于提高免疫力，有这些症状的人适当吃一些富含维生素的水果，可以起到很好的治疗作用。
2、代谢减重
平时吃得很少，身体日常正常代谢得不到食物供应。从长远来看，身体会降低基本代谢，对身体造成很 ……此处隐藏875个字……一种食物就无限量的让他多吃，而对于宝宝不喜欢的食物，就随他去。长期以往形成的饮食结构会使得宝宝没法均衡的吸收各种营养素。
对于这类孩子，父母首先就是要纠正孩子的饮食结构，要从自身做起，尽可能的让宝宝饮食多样化，尽可能的养成宝宝良好的饮食习惯。
营养不良怎么回事3如何预防营养不良
1、预防婴儿时期的消瘦，最妥当的办法是提倡母乳喂养，因母乳最合婴儿营养。早产婴儿由于发育不足，喂哺困难，另一方面营养的需要又相对较高，更应强调母乳喂养。如无母乳，可用牛奶等替代品，还要按时增加辅食。
2、患胃肠疾病时，必须给相当营养，补充代谢的损失。患兔唇、腭裂及幽门痉挛时，也必须及时给予适当的治疗。患消化系统以外的疾病时，同样要注意营养，使抵抗力增加，疾病得以早日康复，才不致因久病产生营养不良。
3、饮食调节是治疗营养不良的基本措施。轻度营养不良以调节饮食为主，给以高蛋白、高热量饮食，以小儿吃饱为度。中、重度营养不良遵循序渐进的方法，热能由低度开始，逐渐增加饮食;食物种类也逐渐增多。
增加食量以患儿的食欲和大便情况而定，进食顺利者热量可增加到每日每千克体重120~140千卡。营养不良治疗后其热量再调整到正常需要量。
4、对引起营养不良的原发病进行治疗，及时纠正合并症。此外，可采用中药、针刺、捏积、推拿、口服助消化药品，千方百计地提高病儿的消化能，增进食欲。
5、为了预防营养不良的发生，宝宝要少吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物。忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。还要少用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
