缺营养的怎样才能补营养
缺营养的怎样才能补营养，在我们平时的日常生活当中，营养摄取是很重要的，这关乎我们身体各项机能的健康状态，日常饮食就是我们获取营养的主要来源，以下缺营养的怎样才能补营养。
缺营养的怎样才能补营养1若要快速补充营养，就需要在医生的指导下服用蛋白粉，因为蛋白粉是一种能够快速补充人体所需营养的营养品，在日常饮食中，还需要多吃富含蛋白质和维他命的食物，如多吃豆制品，以及蛋类食品等。但是无论是哪一种食物补充营养都要选择少食多餐，避免暴饮暴食，平时还可以多吃一些奶制食品，或者是胡萝卜、番茄、鱼肉等多种食物来补充营养，平时还要多注意休息，保证充足的睡眠，多做户外运动，增强自己的抵抗力。
营养不良应该怎么补
营养不良是常见的一种疾病，这种疾病给人们造成很大的危害，所以一旦发现自己营养不良的时候，不仅需要及时的通过一些药物来进行调理，还需要通过一些营养物质，肉类，蔬菜等食物来进行调理，尽快的恢复健康的身体。
营养对人们来说是非常的重要，我们每天吃的东西被人体吸收，主要就是吸收里面的营养物质，然后被身体利用，为身体提供能量，帮助我们进行各种各样的活动，身体活动，脑力活动，当营养不良的时候，身体会逐渐的消瘦，而且整天没有精神去学习和生活，使生活质量严重的下降，给我们造成极大的危害。
当出现营养不良的时候，我们一方面需要积极的去医院进行治疗，通过一些药物来调理，尽快的补充身体缺少的 ……此处隐藏1300个字……营养
名词解释：人体不同的细胞相互关联构成了人体组织和器官，每个正常的组织器官都有其相对固定的营养比例关系。比如，肌肉营养需要更多蛋白质，骨骼营养需要更多钙离子，红血球营养需要更多铁离子等。
“如果就肝病来讲，你会发现肝硬化的病人跟正常人吃一样的膳食，对于病人来说，其他营养成分是够的，但是脂肪和某些营养素会缺乏，而且这是一个缓慢的过程，病人自己不觉得。”北京佑安医院重症肝病科主任孟庆华提醒大家重视。
她举例，比如，B族维生素缺乏，可能引起腹水感染和覆盖，那就是腹膜炎的症状。
还有，锌和硒的缺乏，如果有伤口需要修复，这两种营养素的补充也是非常重要的。
因此，很多学者认为，应该把营养不良作为很多肝病的并发症之一。
不同的组织和器官，都有不同的营养需求，只有满足了这个功能性的针对的营养需求，才能给组织和器官的正常运转与康复提供保障。
第三层：调节性营养调节人体新陈代谢的营养
名词解释：细胞正常的新陈代谢过程中，除基础性营养、功能性营养以外，还需要一些调节人体代谢的营养物质的参与。包括42种必需营养素的单一性使用，以及
黄酮类、皂甙类、多糖类各种植物化学物质。
食物中还有一些物质很神奇，它不一定是人体必需的，但是用于调节人体健康非常有益。
首都医科大学基础医学院教授温铭杰指出，免疫系统分布于全身，除了要驾好“调（调整平衡心态）、养（保持系统营养）、防（积极预防疾病）、休（保证良好休息）、练（适度锻炼）”这五驾马车外，还需要适时补充一些调节性的营养物质，比如灰树花、香菇等真菌多糖以及牛磺酸等各类植物化学物质，利用这些物质来促进免疫系统的提高和完善。
