女人提高抵抗力的方法

女人提高抵抗力的方法

女人提高抵抗力的方法，免疫力低下，就很容易生病。所以我们在日常生活中，都尤为注意免疫力的提高，只要提高了免疫力，疾病也不会经常来烦着你了。下面看看女人提高抵抗力的方法。

1、食用乳清蛋白的幼鼠可增加肠道中自然杀伤细胞的数量，从而增强肠道免疫，降低肠道病毒感染的几率。乳清蛋白可提高免疫系统对抗原的辨认，对适应性免疫反应有显著的活化作用。乳清蛋白除了可降低过敏反应外，还可抑制TH2免疫反应，此抑制作用与肠道调节T细胞的数量增加有关。

2、香菇菌丝体可促进吞噬细胞分泌IL-1β，再活化T细胞生成IL-2。被感染的小鼠口服香菇多糖后可增加感染小鼠的存活率，并活化树突细胞分泌IL-12。香菇菌丝体多糖与糖蛋白区分物促使小鼠脾脏细胞生成IFN。香菇中除了具有免疫调节活性成分β-葡聚糖外，还富含α-葡聚糖的萃取物，称之为活性己糖相关化合物（AHCC），可增加感染动物的存活率，并提升血清IgM与IgG的生成。

3、大豆胜肽可增加血液中自然杀伤细胞及巨噬细胞比例，并可加强吞噬活性，主要刺激活化细胞性免疫反应。大豆异黄酮可抑制IL-6等炎症因子的生成，且证实是透过TLR受体与NF-kB的信息传导路径进行调控。在炎症的情况下，补充异黄酮可降低肠炎与类风湿关节炎的发生；不但降低IFN-γ，而且促进IL-4生成。大豆异黄酮可抑制炎症反应并减缓低I型免疫反应倾向性疾病的发生。但在卵巢切除的 ……此处隐藏646个字……平时生活中要养成良好的习惯，以此来延缓衰老。

免疫力低的表现

1、先天性的免疫力低下

这种宝宝经常会出现反复的腹泻、肺炎、或者是脑膜炎，有的甚至会得败血症;当个体被感染之后，治疗效果并不明显，并且周期还特别长;尤其会在正常的接种之后，出现一些比较严重的感染。

2、后天性的免疫力低下

这种宝宝一般是因为降生之后营养不良导致的免疫力低下。主要的表现有可能是反复的呼吸道感染，又或者是胃肠道的感染，但是症状都比较轻，但是也需要进行积极的治疗。

3、生理性的免疫低下

这种宝宝的主要症状有可能是上呼吸道感染，或者是特别容易感冒。虽然如此，宝宝会随着天气的变化，自行痊愈，不需要任何的治疗。

在日常生活当中，我们会经常听到别人说起免疫力低。也大概知道免疫力低的话就特别容易生病。但是今天小编要具体的说一下，孩子免疫力低的话都会有哪些危害?

首先要说的是孩子免疫力低的，最直接的表现和大人是一样的，也是特别容易生病，这就是我们俗称的抵抗力特别差。经常患病就会加重机体的消耗，而这种孩子，一般体质都比较虚弱。有的甚至还表现出营养不良的状态。

除此之外，免疫力低下的孩子，食欲也非常的低，有的甚至会出现睡眠障碍，每天的精神都很萎靡。而这个时候，家长们可以适当的给宝宝吃一些锌硒宝，长期服用的话能够提高宝贝的免疫力。

0到3岁之间的宝宝，由于身体的各个系统都还没有发育成熟，器官组织也没有发育成熟，所以说抵抗外来微生物侵害的能力，也是相对比较弱的，尤其是那些免疫力低下的宝宝。