螺蛳粉的热量高还是米饭热量高

螺蛳粉的热量高还是米饭热量高

螺蛳粉的热量高还是米饭热量高？螺蛳粉是非常流行的一种小吃，很多人都喜欢吃螺蛳粉，螺蛳粉亦是一种高热量的食物。下面为大家介绍螺蛳粉的热量高还是米饭热量高。

螺蛳粉的热量高。

螺蛳粉和米饭中所含的主要成分都是碳水化合物，其中螺蛳粉中因为含有较多的配料，所以热量也会要更高一些，每100克螺蛳粉的热量大约在300大卡左右，对于不同种类和品牌的螺蛳粉来说，其热量也有可能会有所差异。

而每100克米饭的热量大约在116大卡左右，但是在吃米饭的时候也需要搭配其它菜品一起吃，所以每一顿摄入的热量也会要更高一些，一般在400大卡左右，与单独吃螺蛳粉的热量是差不多的。

中午吃螺蛳粉晚上不吃饭会胖吗

一般是不会的。

会不会发胖主要是跟人体长期的热量摄入与消耗有关，只有当摄入的热量大于消耗的热量时，多余的热量才会在体内堆积，此时才会增加人体发胖的可能性。

如果是中午吃螺蛳粉，晚上不吃饭的话，那么当天人体摄入的热量一般并不会超标，所以是不会容易发胖的，但是因为螺蛳粉的营养价值较低，而且三餐不定时定量的话也会不利于人体肠胃的健康，所以是不建议这样子进行的。

减肥吃螺蛳粉怎么补救

1、减少热量摄入：因为螺蛳粉的口味较重，比较难消化吸收，所以如果在减肥期间吃了螺蛳粉的话，那么建议可以相应地减少一些其 ……此处隐藏296个字……成明显危害。

螺蛳粉的热量

螺蛳粉是一种高热量的食物，据说100克螺丝粉中含有100大卡的热量，它还含有碳水化合物，蛋白质，这些物质在进入人体后都有可能会转化成热量，容易让人体吸收的热量超标，如果经常吃螺蛳粉会引发身体肥胖，不利于人们身材的保持。

怀孕可以吃螺蛳粉吗

怀孕期间偶尔吃一次螺蛳粉是可以的，但是不能够经常或者大量的吃螺蛳粉。特别是对于怀孕初期的孕妇来说，由于螺蛳性寒凉且或含有寄生虫，若没有煮熟煮透，吃入的寄生虫可能影响孕妇或胎儿。此外，螺蛳粉为刺激性食材，孕妇慎吃为好。

一般确定怀孕后，可以吃三个月叶酸片，预防胎儿神经系统发育异常，另外孕期还要多吃含丰富蛋白质，铁、钙的食物，最好多吃瘦肉，以牛肉、羊肉、瘦猪肉、鱼、虾为宜。孕期也要多吃青菜、绿叶菜，不要吃冰凉刺激食物，也不要吃不卫生食物，然后三个月以内不要性生活。另外，建议孕妇在平时生活中一定要注意适当的运动，不要剧烈的运动，不要和放射性物质接触。

孕期吃螺蛳粉的危害

1、容易上火

腐竹、花生是油炸的，吃多可能会上火，特别是容易上火的体质；而辣椒油和卤水都是由多种香料熬制成，有些属于温热的食材，吃多了也会导致上火。孕妇到了怀孕晚期，一上火就容易便秘，因此孕妇最好不要吃螺蛳粉。

2、没有营养

螺蛳粉里面有螺蛳，这是一种寒凉的食材，而且螺蛳是在淤泥里面长大的，有很多寄生虫，不煮熟食用是很危险的。再加上螺蛳粉是酸辣味道的，添加的调味料很多，容易导致孕妇便秘或者长痔疮，所以不是很合适孕妇食用。