哪种饮品既好喝又美白

哪种饮品既好喝又美白

哪种饮品既好喝又美白，俗话说一白遮百丑，所以美白皮肤一直是人们很向往的事情，美白的方法有很多的，不仅可以通过外敷还可以通过饮食的方法，下面分享哪种饮品既好喝又美白？

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一、蜂蜜芦荟

配方：芦荟250克，蜂蜜，柠檬汁。

制作方法：先将芦荟洗净，去皮，切成小段；然后用榨汁机榨汁；最后将蜂蜜、柠檬汁混合，制成芦荟蜂蜜汁。

功效：芦荟滋润功效有目共睹，蜂蜜也是滋润的好帮手，两者混合饮用，不但能补水滋润，还能美白肌肤。

二、荔枝苹果汁

配方：荔枝100 g，苹果250 g，适量蜂蜜。

方法：先把苹果和荔枝的核去掉，剩下的只有肉，苹果可以切成小块，然后把荔枝和苹果打成汁，再加蜂蜜，拌匀即可饮用。

功效：荔枝和苹果含有丰富的维他命 C，能促进血管的血液循环，防止雀斑的产生，杨贵妃的远古佳人皮肤保养得很好，她非常喜欢吃荔枝。

三、番茄苹果汁

配方：250 g番茄、150 g苹果、柠檬汁、乳酸饮料。

制作方法：首先削去苹果的皮和核，然后切成小片；洗净西红柿，切片；把所有的水果都用榨汁机榨成汁，倒进杯中。

将柠檬汁，乳酸饮料加入杯中搅拌均匀，即可食用。

功效：苹果富含多种维他命及矿物质，不但美白，还能减肥哦！西红柿中则含有胡萝卜素，在美容养颜方面的功效非常好，还能抗癌，美白肌肤。

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祛斑美白的美味饮品

1、多饮用西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的.活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜生姜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

柠檬是很好的美容养颜的圣品。将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。