脸部去黄去暗沉提亮肤色

脸部去黄去暗沉提亮肤色

脸部去黄去暗沉提亮肤色，暗沉的肤色让人的面容看起来非常的憔悴，而且气色看起来十分不妙，与其一味的美白肤色，不如从去黄气，提亮肤色开始。以下脸部去黄去暗沉提亮肤色。

1、充足睡眠

皮肤发黄的一个重要原因就是熬夜，都是是现在人们习惯晚睡，经常是报复性熬夜，但是女心要想祛黄提亮肤色一定要保证充足睡眠，熬夜会导致新陈代谢变慢，时间长了就会到时皮肤发黄，因此一定要保证睡眠，早睡早起。

2、运动

运动不仅能强身健体，还能让皮肤更加有光色，运动会让我们全身血液都活跃起来，皮肤会变得红润，因此皮肤祛黄提亮肤色运动不可少，运动可以选择慢跑、游泳、高抬腿等等，贵在坚持。

3、补充维生素C

祛黄提亮肤色维生素C不可少，日常可以多喝柠檬水，柠檬富含维生素C，维生素C具有很强的抗氧化性，能清楚自由基，抑制黑色素沉淀，起到美白的效果。还可以服用美白丸，美白丸含有维生素C、维生素E以及维生素B2，能抑制黑色素形成，防止黑色素沉积，达到美白的效果。

4、多吃补气血食物

皮肤暗沉发黄很可能是气血不足，日常可以多吃补气血的食物，通过内调来祛黄提亮肤色，尤其是女性经期需要多补充，可以多吃一些花生、红枣、龙眼、红糖、南瓜、山药、小米等等，内调可以从根本上解决皮肤暗沉，让皮肤更加红润有光泽。

以上就是为您介绍的祛黄提亮肤色的方 ……此处隐藏549个字……轻松养成。

5、脱脂酸奶

女性很容易缺钙，所以经常感觉乏力嗜睡，所以在日常食物中要注意补钙，脱脂酸奶含钙丰富，每天饮用能够有效改善女性疲乏和焦躁等症状，让年轻的亮泽肤色回归正常，有效提亮肤色。

怎样提亮肤色改善皮肤

1、用完电子产品后及时洗脸

每天我们大部分时间都在对着各种电子屏幕，用纸巾擦一擦电子屏幕我们就会发现，屏幕上真的超多灰尘污垢，这主要是因为电子屏带有静电会吸附空气中的灰尘、细菌等，我们在对着电子屏幕的时候脸上也会吸附超多的灰尘和细菌哦，因此对着电子屏幕太久脸色就会变得暗黄、出油，甚至还会容易长痘痘。所以，每次用完电子产品一定要记得用清水及时洗把脸哦。

2、定期去角质

皮肤表面堆积太多的老废角质就会让皮肤看起来粗糙暗沉，还容易导致粉刺、痘痘等问题，定期清除多余角质，保持肌肤角质层的正常代谢，有助于保持肌肤光滑通透。

3、坚持防晒

防晒对于美白、抗衰老的重要性相信不必多说大家也都知道了，一年四季都需要足量涂抹防晒产品哦，通常夏天户外活动可以选用SPF50以上的防晒霜，其他季节或是日常通勤选用SPF30左右的防晒霜就足够啦。

4、使用美白护肤品

使用含有维生素C、维生素E、烟酰胺、熊果素、传明酸等成分的美白护肤品都有良好的美白淡斑效果，对于提亮肤色、美白肌肤有hin好的效果。

5、饮食调理

在日常生活中，多吃富含维生素的水果蔬菜，或者服用维生素C、维生素E、美白丸等口服类美白产品也能起到均匀、提亮肤色的效果。