去油脂最有效的方法

去油脂最有效的方法

去油脂最有效的方法，日常生活无法控制饮食，美食太多，如果你的腹部、腰部、面部、手臂等部位长了很多肉肉，这个时候其实里面的油脂也是有很多，下面了解去油脂最有效的方法。

1、木瓜帮助分解脂肪

木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特色，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的！还可以整肠助消化，有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。

建议：可以搭配肉类一起烹调，这样可以使肉类充满了木瓜的清香，还因为木瓜酵素分解蛋白质的作用，使肉的口感更鲜嫩，和放过嫩肉粉一样，更重要的是可以帮助我们分解肉类中的脂肪，还能帮助多余脂肪排出体外。另外，由于木瓜的营养丰富，但热量却极低，比号称低热量的苹果还要低，所以也可以在饭前和饭后吃一些，也可达到分解脂肪，排出脂肪的作用。

2、苹果帮助排除脂肪

近两年来流行一句话：每天一苹果，医生远离我！苹果确实是很不错的水果之一，而且热量很低。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂。在帮助我刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。

建议：说到这有人就会说了，那我吃完饭马上就吃一个苹果吧，其实不必，如果你有胃口也可以，不过饭后2个小时左右吃也可以，效果是一样的，因为人体消化食物，排解脂肪要 ……此处隐藏1634个字……如果每天能坚持跑步一个小时，配合一些健身操，身体的重量肯定会减轻。

第三，要润肠通便。有些东西不能消化吸收，会沉积在肠胃里。喝一些通便的茶，比如蜂蜜柚子茶、乌龙茶、荷叶茶等，可以帮助排出体内的脂肪。

扫除小妙招去油

1、清洁剂去污法。

厨房中厨柜、拉门、门窗上的玻璃很容易被油污染，可以选择用去污清洁剂进行擦洗，然后再用清水浸泡的抹布擦拭干净玻璃，再用干燥的抹布擦拭，厨柜、拉门、门窗上的油污就会被清除了。

2、米汤去污法。

厨房中的液化气灶上特别容易沾上油污，如果在灶具上涂抹一层粘稠的米汤，待米汤干燥后，轻轻再刮起，灶具上的油污就清除了。如果用煮面条的汤或比较稀的米汤直接清洗效果也很好。

3、瓜果去污法。

吃剩的西瓜皮、苹果核、黄瓜是不错的去污帮手，尤其对于酱油之类的油污，效果更是不错。

4、牙膏去污法。

对于瓷砖缝隙处的油污，用牙膏来清除是最适合不过了，因为牙膏有很强的清洁作用。

5、面粉去污法。

面粉颗粒的表面张力大，可以吸附各种油污；加水润湿后面粉里的粗纤维、淀粉等遇水膨胀，对油污有很强的吸附力，利用机械力的作用就可以去除油污。

6、细盐去污法。

地毯沾上污水，可以取细盐撒在脏的地方，然后用洗干净的湿笤帚将细盐揉均匀，10分钟后再用吸尘器除去盐末和灰尘即可。

7、白醋去污法。

厨房地面的重油污特别难去除，尤其是瓷砖表面和缝隙之间，这时可以在抹布上倒一点白醋擦洗，即可去掉地面油污。