天生梨形身材怎么减肥

天生梨形身材怎么减肥

天生梨形身材怎么减肥，梨形身材呢看上去是不太好看的，不仅穿衣服不太好看，减肥也是比较困难的，很多的女性一直深受梨形身材的困扰，那么天生梨形身材怎么减肥呢。

梨形身材需要通过局部抽脂手术改善，也可以选择穴位埋线减肥或者光纤溶脂改善。根据个人的状况选择适合自己的减肥方法，长时间暴饮暴食或者不规律的生活习惯，可能会引起身体过肥胖，需要通过减肥改善。选择去三甲医院操作，可以减少对身体产生的刺激，还可以帮助局部快速恢复。

1、如果局部的脂肪堆积比较多时，则需要通过做抽脂手术改善，需要对局部做微小切口，通过负压吸引方式，能把皮下堆积多余脂肪均匀抽出体外，具有瘦身以及塑形的功效。

2、穴位埋线减肥主要是通过可吸收胶原蛋白线，通过微创手术方式埋入的穴位，具有瘦身的效果，还可以抑制食欲，调节身体的.胃肠道功能以及消化功能。还可以促进人体的新陈代谢。

3、光纤溶脂主要是通过等离子光热原理，让局部脂肪均匀溶解，然后会通过人体代谢方式排出体外，能改变身体肥胖的症状。

三分练七分吃是不会变的道理

早餐：鸡蛋+牛奶/无糖酸奶+苹果/香蕉/猕猴桃

加餐：红枣/核桃/杏仁

午餐：玉米/紫薯+鸡胸肉/牛肉/鱼肉+蔬菜

晚餐：蔬菜

我前一个月很控制饮食，零食饮料完全不碰，也从来不外食，但 ……此处隐藏928个字……以大拇指按压大腿前侧，以四根手指头辅助，按摩大腿的两侧；双手以反手姿势，以大拇指按压小腿背，其他四根手指按压小腿肚，可舒缓腿部疲惫的情绪；手握拳，以手指头的关节处，稍微施加力气地按压大腿内侧的淋巴；由下往上，利用手指头成Y字型的关节部分，适量施加力气按压小腿背的部位。

5、正确姿势骑自行车

骑自行车是一种全身减肥运动，尤其是对于减少下半身赘肉非常有效。不过要按照正确的姿势来骑自行车，才能达到最佳减肥效果。

正确姿势：保持两臂伸直、收腹、上体微微前屈的骑车姿势，尽量选择用前脚蹬车以及速效套装系列辅助，这样可以健美小腿肚的肌肉，使得小腿部更好得到锻炼，线条更完美。同时，骑自行车时，可增大自己的髋角角度，把座椅位置调稍微高一些，握把要稍微低一点，同时上半身向前趴，臀部向后坐，这样上半身与腿部形成的髋角角度更大，更适合臀大肌发力，有助于减少臀部赘肉，塑造性感美臀。

6、穿衣合适

合理搭配衣服，也能从视觉上改变你的身型。在这里，小编为梨形身材的MM们提供一些穿衣搭配。

建议上半身可以穿收腰衬衫。这里所提到的衬衫一定是宽松的，类似于这种蝙蝠衫，因为相对宽松的衬衫可以增加上身的视觉丰满度，力求和下半身协调。

既然下半身偏胖，那么就要想办法拉长下半身的线条。高腰裙装不仅具有收腰的效果，还可以趁机拉长腿部线条。略带斗篷味道的荷叶边，视觉上遮掩了上半身过瘦的现象，用小小的露肩顺利转移注意力，凸显腰部的窈窕。

另外，长裙&夸张配饰长裙彻底遮盖下半身，对梨形身材也尤为合适，在利用大配件吸引视线，也避免上半身过于单薄。