梨形身材怎么瘦
梨形身材怎么瘦，腰细腿粗屁股大，这是典型的梨形身材，梨形身材身材的人还是挺多的，而且梨形身材的人减肥不好减，其实减肥也是有方法的，下面分享梨形身材怎么瘦。
梨形身材怎么瘦1一、是食疗消肿。梨形身材的人难免会存在着下身浮肿问题，要想让下半身瘦下来首要的任务当然是消肿，而消肿的最佳方式就是通过食疗。消除下身浮肿可以多吃一些具有利尿消肿功效的蔬果，豆类，如冬瓜，西瓜，芹菜，菠菜，黄瓜，赤小豆等，这些食物本身热量就低，而且具备消减脂肪的功效，多吃这些食物能够明显的改善下半身肥胖的问题。
二、是端正坐姿。坐姿对人的身形有重要的影响作用，久坐不起，弓背或者翘腿而坐，会使下半身淋巴不畅通，阻碍血液循环，导致下半身脂肪堆积。而正确的坐姿会使骨盆紧收，臀部也是又圆又翘，腿部血液循环通畅，下半身不容易肥胖。
三、可以按摩瘦下半身，按摩能够疏通淋巴，促进血液循环有助于减肥，减肥手法通用全身，瘦下半身当然也不例外。
一、“梨形”身材的特征
梨型身材的人通常上半身匀称，
而臀部和大腿臃肿肥胖，上细下粗，
看上去就像鸭梨一样，下盘显得特别的“稳健沉重”。
男性腰臀比小于0、8，女性小于0、7，则为梨形身材。
这类人脂肪含量普遍较高但肌肉比例较少，
改善的重点在于减脂而不仅仅是减重，
并且梨型身材多属于易胖体质，
故而体重管理对于这类人群同样非常重要。
3、腿部按摩
在闲暇有空的时候，可以按摩一下足部以及腿部的肌肤，它可以有加速血液循环和淋巴循环的速度，有助于腿部脂肪的燃烧和毒素、水分的`排解。经常给腿部按摩，对于因水肿而显胖的腿部，可以有很好改善作用。
梨形身材的原因
1、久坐
工作的时候，许多女性都会长久地保持一个姿势坐在座位上，基本上不怎么活动。但这样的行为会导致下肢的血液循环不畅。久而久之地，大腿也就地变得浮肿、粗壮了。此外，因为坐姿会令臀部肌肉放松，长期久坐就会导致臀部扁平，臀部的线条自然也就不会那么好看了。
2、喜欢重口味的饮食
喜欢吃高热量的食物或者是口味重的食物，都会导致脂肪以及水分在身体各个部分的堆积，如果聚集在腿部的话，就会引发出腿粗的问题了。
3、雌激素分泌紊乱
女生的肥胖问题，还与身体的内分泌系统、雌激素的分泌有关。当雌激素分泌过多的时候，皮下的脂肪就会开始聚集。在臀部、腹部、腿部等各个位置都会堆积大量的脂肪，这样一来，腿也会变得很粗了。
