孕妇怎么样护理皮肤

孕妇怎么样护理皮肤

孕妇怎么样护理皮肤，很多爱美孕妈在怀孕后特别苦恼，既不想素面朝天，又担心化妆品对胎儿的影响。但其实孕期妈妈还是可以进行皮肤护理的，那么孕妇怎么样护理皮肤呢。

孕妇如何保养皮肤

1、孕妇此时应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。

2、保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

3、不宜浓妆艳抹，不宜频繁更换化妆品的品牌，更不应选用那些劣质的化妆品。

4、炎热的夏季里，为避免阳光对皮肤的直射，应选用那些专门为孕妇设计的护肤品。

5、为减少腹部妊娠纹出现的可能，怀孕前应注意适当的锻炼，增加腹部肌肉和皮肤的弹性。怀孕后，注意适当控制体重增长的速度。

6、怀孕应该注意保证良好的心情和保证充足的睡眠，对皮肤进行适当的按摩。

孕期如何预防黄褐斑

1、避免日光的伤害：这一点非常重要，因为阳光中的紫外线(UV)会加强色素变化。所以，无论晴天阴天，都应该每天使用防晒值SPF30或更高的全效防晒霜(既防UVA又防UVB)。如果你待在室外，需要经常重复涂抹防晒霜。

2、事实上，即使你不打算出门或长时间待在室外，你也应该养成每天早晨涂抹防晒霜的习惯。美国皮肤病学会提醒说：无论你走在街上、坐在车里，甚至只是坐在屋里靠近窗户的地方时，皮肤都会暴露在大量的紫外线下。

这种外用的按摩制剂基本上不会对宝贝造成影响，可以放心使用，并且最好在沐浴后立刻使用，并做一段时间的按摩运动，使这些产品被很好地吸收，才能达到最好的效果。

3、饮食减少腹部妊娠纹

孕期还应多吃富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的食物，牛奶及其制品，对皮肤有好处。

孕妇护理皮肤之面部皮肤

1、防晒

怀孕时激素的变化，使你的肌肤对阳光的照射更为敏感，所以每天都要涂抹防晒霜和滋润霜，防晒系数SPF值至少要在15以上。

2、洗面

在怀孕的过程中，每天至少洗脸1次，最好用不含皂性成分的洗面产品，因为皂性成分对怀孕的皮肤来说作用太强烈会夺走皮肤的正常油脂，同时要选择滋润性好的面霜。

3、护唇

平时要注意保护嘴唇，以防止其干裂，可以涂抹滋润的唇膏。

孕妇护理皮肤之乳房皮肤

孕期孕妇会发现自己的乳房变化很大，对于这些变化，也要采取相应的措施。

1、保持乳房卫生

平日生活中要经常用温和的肥皂水擦洗乳晕和乳（头）皮肤，皮肤的褶皱处也要处理干净，以保持乳房卫生，对日后进行母乳喂养也有很大帮助，可使皮肤逐渐变得结实耐磨，日后经得起宝贝吸吮。

2、保持乳房舒服

要记住清洗干净乳房后用毛巾热敷，进行按摩，这样有助于乳房的血液循环。并且平时要穿有足够承托力的内衣，但不要紧压乳（头）。