食疗有效的丰胸方法
食疗有效的丰胸方法,对于女人来说,有一对傲人的胸器是极其重要的,除了做美胸运动之外,注意吃一些可以丰胸的食品,才能长保胸部美丽健康。以下分享食疗有效的丰胸方法
食疗有效的丰胸方法1食物中能提供足量的钙质结,再结合适当的胸部锻炼,对于丰胸是非常有效的。如果正处于青春期乳,建议可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物,比如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。
维生素B也有助于激素的`合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。
对于胸部发育不丰满的女性,还应该多吃些高热量的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得更加丰满。
接着,小编为大家推荐几道丰胸滋补汤。
四物丰胸汤
材料:四物丰胸汤的材料极其简单,白芍10克、熟地黄15克、川芎10克以及当归10克。
作法:需要连续煮上两次。第一次将材料加三碗水煎煮成一碗即熄火,滤渣取汤汁;第二次将上次煮过的材料加两碗半水煎煮成半碗时,滤渣取汤汁饮用。
用法:早晚空腹各饮用一次,温度适中就行。但是值得注意的是,药材在煮过之后不要放到第二天再煮,效果极差。
功效:丰胸、美颜、改善面色苍白、褐黄,补血、调血,改善粗糙皮肤。
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黄豆粉、花生粉、红枣。各200克。黄豆、花生连皮炒熟、磨碎,如果嫌麻烦,可以直接买黄豆粉或者花生粉代替。
作法:
step 1、首先,先将红枣去籽切成小碎末
step 2、将黄豆粉、花生粉、红枣碎末混合
step 3、加入鲜奶搅拌做成面团,记得要少量多次慢慢地加,以免加的过多,面团稀烂,捏不成形状。拌好的面团以不黏手为原则。
step 4、将面团揉成约小圆球,就可放入烤箱,烤盘涂上一层奶油,避免面团黏在盘子上!烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分。
丰胸原理:
黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质,红枣能生津调节内分泌,花生含有丰富的蛋白质及油脂,它们在一起的巧妙搭配可以更好地促进第二性征发育。
丰胸食法:分成10份,每天吃一份,当早餐或者下午茶吃,坚持吃几个月。花生、黄豆、红枣热量都比较高,为了防止过度摄入热量,每天不要吃太多。此外,花生红枣都比较温热,爱上火的mm也不适合此方。如果没有烤箱,也可以把材料煮成粥来喝。
丰胸第二步:扩胸运动
运动本身不能是乳房组织增长,但是运动能强化胸肌,让胸部更坚挺。
推荐两组扩胸运动
向上提升胸部
1、双手体前交叉,低头含胸;
2、用力向上提肘,抬头向后展开胸部;
3、共12~16次。每天练习一组。
拉毛巾扩胸
左:双脚分立,同肩宽,毛巾缠腰,夹紧腋部。
右:双臂用力向内交叉式拉紧,维持动作8秒,然后放松。重复练习10次。每天练习一组。