减肥身材变化图
减肥身材变化图，永远是最难以置信却又是真的办到了的最好的证明了！每个想瘦下来的潜力股们，都向着既定的目标勇往直前，也许，当你想偷懒时，看看别人的减肥身材变化图，也更能激励自己减肥瘦身了！
减肥身材变化图1坚持，是这个世界上最简单，却最难的事。
有个问题：
节食+运动减肥瘦的快还是合理膳食+运动减肥瘦的快？
问出这个问题的人，其实出发点就错了。
长胖如山倒，减肥如抽丝。
在减肥这条路上，永远秉持的心态是要坚持，而不是求快。
“欲速则不达”这句话特别适合送给每一位减肥者，以及，每一个人。
想再次放出关于“碎片化时间学习”这篇文章当中的一句话：
所有捷径都是距离目标最远的一条路。
至于上述问题的答案。
由于每个人的体质不一样，不一定哪种减肥方式瘦得更快。
但合理膳食+运动减肥无疑瘦的更健康。
1、合理膳食对身体更友好
人的身体是机智的.。
长期节食，身体就会认为你处在恶劣的吃不上饭的可怕环境中，不采取点措施你就会饿死。
所以，为了生存，身体就会调低你的基础代谢率。
对于减肥的人来说，基础代谢率的降低非常可怕。
这意味着你会成为“喝凉水都长胖”的那种人。
节食的尽头只有两种结果：
1）或者节食到一定程度 ……此处隐藏944个字……重非常大，体脂含量超级高的胖宝宝，那么在成功减肥后可以脱胎换骨变成另外一个人了。相信大家都在网上看过从一个胖宝宝变成俊男美女的故事。如果是本来就不是特别明显的肥胖，或者说原来就处于正常体重和体脂的人群，变化肯就没有那么惊天动地了。从体型上来说哦，能够减去5-10公斤，或者5-10%的体脂率，视觉上也是可以有明显的变化的。
根据个人体检数据对症开方。我有痛风，减肥过程中补充蛋白粉会引起痛风，所以医生先开了一周的降尿酸药（请在医生指导下进行）。当体重下降，尿酸也会降低，环环相扣。体重降下来后，身体达到新的平衡，养成好的生活习惯，控制体重不再反弹。正确的方法有了，过程中不要怀疑，坚定按部就班执行就好。很多肥胖的人都患有一些慢性疾病，比如高血压、高血脂、糖尿病等等。上述这些慢性病如果只靠药物治疗，则可能须吃一辈子的药地无法根治，但是如果能降下体重，很多病会不药而愈。我老公最初被我逼迫减肥，就是因为体检查出重度脂肪肝，通过健身瘦下来20多斤，再体检已由重度脂肪肝转为轻度了。不得不说，肥胖是万病之源，减肥则是剂良药！
在这个健身当道的时代，越来越多的人选择用健身改变自己。他们想要的不仅是好身材，更是拥有好身材后的自信。许多女孩子也抛弃了一味节食的减肥方式，更是选择健康塑身、完美塑形，这不仅是健身理念的进步，更是审美情趣的提升。将前后身材对比，最大变化是腹部、脸蛋。肌肉线条明显拉升了整体身材的比例。除了身材的变化，精气神的改变同样不容忽视。从迷茫的宅男到坚毅的型男，愿意选谁做男友，估计每个女生都能给你准确的答案。
