宝宝难入睡怎么办

宝宝难入睡怎么办

宝宝难入睡怎么办？睡眠对于宝宝来说是很重要的，睡得安稳才能健康成长。可是有的宝宝会难以入睡，而且睡不安稳，经常半夜会醒来哭闹，那么宝宝难以入睡怎么办呢？

难题1 睡倒觉

有的宝宝白天睡得多，晚上却瞪大眼睛迟迟不肯入睡，甚至要折腾到午夜才肯闭上小眼睛，不仅让妈妈筋疲力尽，也让人担心不已，这样下去，宝宝的健康能有保障吗？

解析：面对睡倒觉的宝宝，妈妈首先不要着急，应好好回想一下，自己当初在怀着宝宝的时候，是不是也有晨昏颠倒的习惯？

聪明妈妈巧应对：

1、白天少睡

在早晨或下午尽量让宝宝醒着，多游戏少睡觉，特别是到下午五六点钟后，不要让宝宝睡觉。

2、外界刺激

白天房间里的光线要尽量明亮一些，给宝宝多听一些悦耳的声音或轻音乐。多和宝宝玩游戏，尽量延长白天的兴奋时间。

3、舒服入睡

晚上8点左右，先给宝宝洗一个热水澡，然后喂奶、换尿布。这时，宝宝可能会感到疲倦极了，很快就能入睡。

4、习惯成自然

良好睡眠习惯应该坚持，这样宝宝一到某个时段就产生条件反射，慢慢纠正“睡倒觉”的不良习惯。

难题2 夜哭郞

有的宝宝一到夜里就哭个不停，只得又哄又抱又喂奶。经常是刚刚哄睡了，一放下，又开始哭闹了，这样的'宝宝被称作“夜哭郎”。这种情况不仅影响身体的正常发育，而 ……此处隐藏842个字……宝宝依然不肯入睡时，家长千万不要太过急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床上。如果宝宝执意下床，也应尽量使他待在自己的房间里玩，再轻声细语哄他上床。

妙招6：

如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3 枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉，令宝宝感觉 消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺。

妙招7：

经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩固成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律；睡前不要 看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋；注意室内空气流通；床不要太软，被褥不要过厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。

哄宝宝睡觉过程

先给宝宝讲讲故事，我是先和他边看书边讲，而且很有原则，将完了书上的那几个故事就一定要睡，就算他闹也一样，原则坚持好了，宝宝就会知道，每次看完了就要乖乖睡觉，没有讨价还价的份。

熄灯后，躺着再给他讲两三个小故事，看到他揉揉眼睛了，就开始给他哼歌。注意哼歌的时候声音一定要根据宝宝的情况来，如果他眼睛已经要闭上或已经闭上了，就很小声很小声的哼就可以了，睡了五分钟以后，就可以停了。

如果宝宝在床上翻来翻去，说话，都别理他，也别搭讪，你就躺在那儿，闭着眼睛哼歌，他见没人理他，翻着翻着也就睡着了。