15个月宝宝吃什么鱼好
15个月宝宝吃什么鱼好， 十五个月宝宝的宝宝饮食安排的原则是保证足够的营养，妈们要根据宝宝的生理特点和营养需求，为他制作可口的食物，在要求营养来说，鱼的营养是十分丰富的，那么15个月宝宝吃什么鱼好呢？
15个月宝宝吃什么鱼好1宝宝适合吃黄花鱼、鲳鱼、鳕鱼、龙利鱼、银鱼、鲈鱼这六种鱼，吃这六种鱼好处多。
1.黄花鱼：非常适合孩子夏季食用的鱼类。黄花鱼营养丰富，新鲜的鱼肉中富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等，而且鱼肉组织柔软，更易于孩子消化吸收。此外，黄花鱼肉呈蒜瓣状，没有碎刺，适合儿童咀嚼。
2.鲳鱼：鲳鱼含有多种营养，100克鱼肉含蛋白质15.6克，脂肪6.6克，碳水化合物0.2克，钙19毫克，磷240毫克，铁0.3毫克。鲳鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，有降低胆固醇的功效；含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老。
3.鳕鱼：鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，而鳕鱼肉中所含脂肪和鲨鱼一样，只有0.5%，要比三文鱼低17倍。鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、维生素D、维生素E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。
4.龙利鱼：龙利鱼是一种分布在我国近海区域的海洋鱼类，个头大，但是刺很少，只有中间的脊骨，鱼肉肥厚细嫩，营养丰富，而且几乎没有鱼腥味。目前很多超市都有冷冻的龙利鱼块，有的还特地切成适合宝宝使用的块状， ……此处隐藏2006个字……意孩子的衣服勤换洗，保持干净干燥。一定不要让孩子接触对皮肤有刺激性作用的物质。
小宝宝多吃鱼的好处
1. 鱼带有丰富多彩的彻底蛋白。
鱼类含有的蛋白全是彻底蛋白，并且蛋白所含必须氨基酸的量和比率最合适身体需要，非常容易被身体消化。
2.碳酸盐、维他命成分较高。
鱼类带有很多的碳酸盐、维生素D、维他命D、维生素b21、尼克酸。这种全是身体需要的营养元素。
3.带有丰富多彩的镁元素。
鱼类带有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4、协助头部生长发育
DHA是多元化不饱和脂肪，可让脑神经元细胞间的信息传递畅顺，提升大脑神经魅力，提高记忆力、反映与自学能力；并能防止、改进老年痴呆状。
鱼里边带有丰富多彩的 -3油酸。人的大脑超出60%以上的成份是由人体脂肪构成的，而 -3油酸占来到在其中一半。因而吃鱼确实对小宝宝头部生长发育有非常大协助。
5、缓解皮肤过敏与发炎症状
EPA及DHA具备抑止过敏症状的实际效果，如紊乱性皮肤炎症，缓减过敏的症状；还可降低溃疡性结肠炎的炎症状况。
6、使双眼光亮有灵气
淡水鱼中的牛璜酸，能抑制胆固醇生成、可使眼睛视力变好。DHA可加强眼底黄斑上之光感应体细胞对光线的反映，并保持大脑皮层视敏度的刺激性反映，具备保持眼睛视力的作用。
7. 能够护肝补血补气。
鱼类中含有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的作用。
