宝宝如何提高抵抗力和免疫力

宝宝如何提高抵抗力和免疫力

宝宝如何提高抵抗力和免疫力，相信很多妈妈在照顾宝宝的时候，会发现宝宝在一段时间里总是生病，一旦抵抗力下降，人体就很容易遭到细菌和病毒的侵害。以下分享宝宝如何提高抵抗力和免疫力

生活方面

在生活方面首先要调整孩子的作息习惯，培养孩子按时睡觉的好习惯， 保持足够的睡眠；然后要孩子加强运动，运动可以增强体质，平时可以多带着孩子一起运动，有助于提高孩子的免疫力；最后还要让孩子养成良好的卫生习惯，比如吃东西前洗手、按时刷牙、不吃脏东西等，预防细菌进入体内

精神方面

在精神方面要让孩子保持良好的心情，平时可以多带孩子一起做做游戏，培养孩子的兴趣，让孩子做一些感兴趣的事情；也可以多带孩子去户外，逛逛景区、游乐园等，都可以让孩子保持良好的心情。在孩子学习期间，也不要给孩子太大的压力，多去鼓励孩子

饮食方面

在饮食调养方面首先要营养均衡，保证饮食多样化，要给孩子吃各种食物，补充足够的营养，然后还可以让孩子多吃水果蔬菜，有利于身体健康，最后还要孩子多喝水，补充身体水分，促进身体新陈代谢，保持身体活力，对提高免疫力也有很多好处。

1、不要随意使用抗生素

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的`"敌人"时，已经训练 ……此处隐藏653个字……，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

三是滥用抗生素。不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

四是擅自停药。患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。

五是滥用激素。有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。

小孩抵抗力差具体表现

抵抗力差的身体容易被感染或患癌症，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。其深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调，或者免疫系统不健全时，下列问题就会反复发作：感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作等等。

小孩抵抗力差主要有以下几个表现：

一是感冒、发烧成了家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服宝宝就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

二是伤口容易感染。身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而宝宝却因此要拖许久；或者是宝宝的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

三是娇气的肠胃，一旦吃到生冷的食物或者是到外面的餐馆吃饭，接下来肠胃就会出现问题。

四是小孩长得不高、不壮、不快，孩子身体发育滞后，体重增长缓慢。而且孩子智力发育水平低，反应慢。 五是孩子对环境的适应能力差，容易过敏，特别是在季节交替的时候，或者是在寒冷的冬季。