小孩子抵抗能力差怎么办

小孩子抵抗能力差怎么办

小孩子抵抗能力差怎么办，抵抗力是人体的防护网。一旦抵抗力下降，人体就很容易遭到细菌和病毒的侵害，抵抗力会随着孩子年龄的增长而增强。以下分享小孩子抵抗能力差怎么办

第一，适当的补充营养。

孩子小的时候发育的太快了，所以要及时的补充营养。

第二，多吃蔬菜水果类。

在平时的时候可以多吃点蔬菜水果，可以及时的补充维生素，也可以增强抵抗力。

第三，可以让孩子多出去活动活动。

孩子多活动的话，可以促进血液循环，增强身体的抵抗力。

第四，天冷的时候要注意保暖。

天气逐渐变冷了，这个时候要及时的给孩子穿上适当的衣服，不要冻感冒了。

第五，多让孩子喝点热水。

多喝水的孩子少生病，所以平时有空就让孩子多喝点热水。

第六，生活要有规律，早睡早起。

遵循大自然的规律，做到早睡早起，每天保证9-10小时的睡眠。

最后，好好照顾孩子。

天冷了多穿衣，天热了要及时的减衣服。好好照顾好孩子。

小孩抵抗力差的原因

抵抗力是指在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要 ……此处隐藏751个字……肉、鱼尽量不要用油炸，米不要淘洗得遍数过多，也不宜放在热水中浸泡。多去户外晒太阳也能增强孩子的抵抗力。

儿童抵抗力差怎么办：体育锻炼

体育锻炼是增强体质的重要方面。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。

在平时应该多带孩子外出活动，户外运动能让孩子多呼吸新鲜空气，同时还能减少病毒和细菌的感染。体质弱的小孩多进行三浴锻炼，日光浴、空气浴、水浴，增加跑跳等有一定强度的运动，逐渐增加孩子的抵抗力，以改善体质弱。

另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。适量的运动还可以帮助孩子很好的缓解压力，在运动的过程中还能提高孩子的肺活量。

儿童抵抗力差怎么办：家庭护理

锻炼要从小开始，满月后的宝宝，夏天可以在室外躺一会儿，冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气，衣服也不要穿得太多。

从小培养宝宝适应较冷的环境，当气候发生变化时就不容易得感冒。

睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。

当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。

疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。