小孩早餐吃什么最有营养早餐视频
小孩早餐吃什么最有营养早餐视频，孩子正处于长身体的阶段，所以需要注意补充营养，注意自己的饮食。一日三餐中，早餐是最重要的一餐。下面来看看小孩早餐吃什么最有营养早餐视频。
小孩早餐吃什么最有营养早餐视频1胡萝卜粥+鸡蛋
胡萝卜的营养价值很高，有许多对人体有益的元素，尤其是对孩子来说胡萝卜里面丰富的维生素能够满足孩子一天的营养需求。鸡蛋对孩子的智力发育有一定的好处，再者其蛋白质的含量也是相当丰富的。
做法：首先把粳米用水洗干净，然后放进锅里，之后加一些水，然后用火把它熬开，然后把胡萝卜切成丝状，之后放进锅里翻炒，如果有玉米粒，火腿肠之类的也顺便加点一起炒热。这样做出来更有卖相，孩子也更喜欢吃。等粥开之后就把炒好的胡萝卜丝，玉米粒，火腿肠等加入粥中就可。等粥熬好之后加入葱花，芹菜末，盐进行调味就可。
如果家里有煮蛋器的话，还可一边煮蛋，如果没有的话直接过水做下荷包蛋也就2分钟的事。
鸡肉青菜粥+全麦面包
冬季的温差很大，所以有许多孩子会在冬季感冒，这个时候应该多喝一点鸡汤来提高免疫力，预防感冒。而适量的青菜也能满足宝宝对维生素的需求。再加上全麦面色更可以说是绝配了。
做法：事先准备好鸡汤，很多家庭都有晚饭吃鸡汤的习惯的，所以只需要把前天喝不完的鸡汤留着第二天就可以用了。然后准备好绿叶青菜可以是小白菜，空心菜，菠菜都可以只要 ……此处隐藏1757个字……烤好的，水果是买的。鸡排头一晚腌制在冰箱的，早上先蒸紫薯，蒸紫薯的同时煎鸡排，然后把蒸好的紫薯加牛奶打成奶昔即可。
用时约十五分钟。
第7款：蜗牛面包+煎蛋+牛奶+水果
蜗牛面包是头一天烤好的，牛奶、水果都是买的，早晨起来给大家煎一下鸡蛋即可。
用时约五分钟。
第8款：蔬菜沙拉+水果蛋糕+柠檬蜂蜜水
蔬菜沙拉做法：蟹味菇和西兰花入开水锅焯熟，和切好的圣女果一起拌入沙拉酱拌匀。
蛋糕是前一天备好的，早晨起来把蘑菇、西兰花焯水，和小西红柿一起拌做沙拉，再泡一杯柠檬蜂蜜水 即可。
用时约十分钟。
第9款：紫薯馒头+牛奶燕麦粥
现在想来，那天的早餐也不知道为什么会这么简单，或者是睡晚了，或者是偷懒了，又或许是....，总之还算好，搭配的是牛奶燕麦粥，燕麦的营养很丰富，可以常煮些给孩子们吃哈，我家俩娃都很喜欢的。
紫薯馒头是平时空闲时做好冷冻在冰箱的，随吃随取来蒸即可，蒸馒头的同时，用来煮燕麦，两者同时进行。
用时约十分钟。
第10款：烤面包布丁+黑芝麻糊+香蕉
面包布丁做法：面包片切块烤香至金黄，铺入容器中，倒入布丁液，加入蔓越莓干，入预热好的烤箱烤熟。
黑芝麻糊做法：1.5量杯的黑芝麻加入1升的清水，启动豆浆机的米糊功能即可。(私加秘方，如果把黑芝麻先炒熟再用来制作芝麻糊，会好喝到没有词语可以形容)
香蕉是现成的，水果一般家里都不会断。早上起来先用豆浆机制作黑芝麻糊，然后同时烤面包布丁即可。而且面包布丁可以睡前准备一下，冷藏在冰箱，以免早上花费较多的时间。
用时约二十分钟。
