五个月宝宝缺钙的表现

五个月宝宝缺钙的表现

五个月宝宝缺钙的表现，现在大家会特别的关注自己的宝宝，而钙是儿童成长不可缺少的微量元素，宝宝缺钙可不是一件小事。下面就一起来看看五个月宝宝缺钙的表现吧。

第一、主要表现为神经系统的兴奋性增高，一般表现为情绪比较烦躁、容易激惹、爱哭闹，尤其是睡眠的时候，一般不睡大觉，频繁的夜醒，夜醒之后就会伴有剧烈的哭闹。

第二、由于孩子出汗多刺激头皮，会导致孩子经常左右摇头，从而引起后脑勺部位出现枕秃。

第三、有一部分孩子会出现运动发育的落后，还可以有骨骼的改变，比如孩子的颅骨比较薄，而且质地相对比较软，用手按压孩子的颅骨会感觉到像压乒乓球一样的感觉。

第四、化验孩子的血钙水平，也会出现有血钙下降、维生素D下降的情况。

宝宝缺钙吃什么好

一般来说，宝宝补钙应以食补为主，如果能够经常食用含钙丰富的食物，就基本上达到钙供给量标准。能够为宝宝提供丰富钙质的食物有：奶制品、豆制品、绿色蔬菜、鱼肉、虾、海带、紫菜、骨头等，另外，水果中的葡萄、柑橘、梅子等，也有助于钙的吸收。

给6个月以上的宝宝添加补钙辅食时，妈妈除了灵活搭配以上食材，也可以适当增加瘦肉泥、猪肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰富又容易吸收的食物。不过，很多妈妈虽然喜欢给宝宝自制营养丰富的菜泥、肉泥等辅食，但有时候因为制作泥糊清楚的细腻程度要求高，准备时间长，不妨可以为宝宝选择市面上 ……此处隐藏464个字……用，补钙效果更佳。

3、含钙丰富的食物

对于还未有咀嚼能力的宝宝，补钙最佳的食物来源就是奶制品，市面上有专门针对宝宝补钙的奶粉，家长们平时注意给宝宝补充。有咀嚼食物能力的宝宝可以搭配着含钙高的食物一起吃，比如虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等。另外也可给宝宝补充鱼肝油，能很好的促进宝宝对钙的吸收。

宝宝缺钙怎么办

1、食补。在宝宝补钙方法中，食补是最好的，主要是不像药物有副作用。如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。

2、吃补钙剂。有时宝宝光靠吃饭补钙往往跟不上，宝宝缺钙比较严重了，就需要适当的给宝宝服用钙剂。在服用钙剂时，要注意不同的钙剂吸收量不同，钙含量也不同。有资料显示，碳酸钙含钙量约为40％、醋酸钙29％、柠檬酸钙21％、磷酸氢钙15％、乳酸钙13％、葡萄糖酸钙9％。专家指出，应该选择含钙量高、价格相对低的产品。 乳酸钙虽然含钙量不很高，但是吸收效果好，是给宝宝补钙不错的选择。

3、补钙不要与吃饭混在一起。混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。

4、补钙的同时还要补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收，也是很重要的。鱼肝油每天吃1--2个即可。

5、除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。宝宝晒太阳不要隔着玻璃，那样没有多大效果，还有根据气温的变换选择合适的时间。