月子里忌大量喝白开水

月子里忌大量喝白开水

月子里忌大量喝白开水，中国人在女性生产后都有坐月子的习俗，在不同的地方关于坐月子是有不同的风俗习惯的，有的地方说坐月子不能喝白开水，下面一起看看月子里忌大量喝白开水内容

1、产妇不能喝白开水这是无稽之谈，坐月子期间是可以喝水的。水是人体生命物质非常基本的东西，如果身体缺水了，那生命也会比较危险的。因此尽管月子是一段特殊的期间，产妇也是需要喝水的。

2、坐月子期间喝水，最好是白开水，尽量不要喝茶或者咖啡等刺激性饮品，也不要喝果汁、可乐等糖分含量较高的碳酸类的饮品。不过产后妈妈可以喝一些自制的鲜果汁。平时喝的水也是一定要喝开的。

3、坐月子期间喝多点水，也能帮助乳汁的分泌。此时家人可以将水变成鱼汤或者是鸡汤的，产妇可以这样喝。鸡汤或者是鱼汤是应该放入一定的盐分，但注意盐不能过多。

坐月子对于喝水是没有禁忌的，产妇在生产的过程中会丢失大量的水分，补充水分是非常有必要的。坐月子期间喝水一定要注意质量，不要喝饮料，饮料对身体有很多危害，平常人都不能喝太多饮料。

月子里喝白开水是可以，但是要有一定的限度，大概就是在2000-2500毫升左右。

因为在产褥期时大部分产妇都会有出汗增多的现象，所以需要喝白开水来补充身体中丢失的水分。而且适当的喝白开水可以加快体内新陈代谢速度，促进体内毒素排出，并且可以减少产后便秘的发生。如果在产后选择母乳喂养 ……此处隐藏961个字……业人士的指导下进行滋补。

3、分娩半月后：催奶

妈妈的产奶节律开始日益与宝宝的需求合拍，反而觉得奶不涨了，这时可以开始吃催奶食物了。催奶不应该只考虑量，质也非常重要，汤里的营养仅仅是汤料的20%左右，所以科学的观点是汤汁要吃，料更不能舍弃。

推荐菜式：鲫鱼汤、昂子鱼汤、猪手汤、排骨汤，加入通草、黄芪等中药，效果更佳。

特别提醒：营养其实在汤料里，所以煲汤不要太长，不然会让汤料变得粗糙难咽。

产后饮食禁忌：

1、忌食坚硬粗糙及酸性食物：产妇身体虚弱，运动量小，如吃硬食或油炸食物，容易造成消化不良，还会损伤牙齿使产妇日后留下牙齿易于酸痛的遗患。

2、忌食过咸食物：因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成水肿，并易诱发高血压病。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

3、忌生冷、油腻食物：由于产后胃肠蠕动较弱，故过于油腻的食物如肥肉、板油、花生仁等应尽量少食以免引起消化不良。如夏季分娩，产妇大多想吃些生冷食物，如冰淇淋、冰镇饮料和拌凉菜、凉饭等，这些生冷食物容易损伤脾胃，不利恶露排出。

4、忌食辛辣等刺激性食物：韭菜、大蒜、辣椒、胡椒等可影响产妇胃肠功能，引发产妇内热，口舌生疮，并可造成大便秘结或痔疮发作。

5、产后不宜吸烟喝酒：烟酒都是刺激性很强的东西，吸烟可使乳汁减少，烟中的尼古丁等多种有毒物质也会侵入乳汁中，婴儿吃了这样的乳汁，生长发育会受到影响。新妈妈饮酒时，酒精会进-入乳汁，可引起婴儿沉睡、 深呼吸、触觉迟钝、多汗等症状，有损婴儿健康。