月子里睡眠不足的后果
月子里睡眠不足的后果， 我们知道坐月子对于生产之后的女性十分重要。坐月子时由于妈妈要照顾婴儿、身体不适等原因，很多女性都会出现睡眠不好的情况，以下月子里睡眠不足的后果.
月子里睡眠不足的后果1患者在月子里失眠的危害比较多，最严重的危害是患者可能有产后抑郁症的风险。因为睡眠不足，患者的身体、大脑都会处于疲劳状态，注意力无法集中，记忆力也会受到影响。白天时会表现为昏昏沉沉、精神萎糜的症状，可能会影响患者的心情，导致出现焦虑、抑郁的情绪。 患者在月子里出现失眠主要与自身的心理方面有关系，也与照顾婴儿时身体劳累，得不到休息有关。
时间长了可能会导致精神出现障碍，严重时会发生抑郁、焦虑、植物神经功能紊乱，加重原有的疾病。长期睡眠不好会导致产妇出现免疫力功能下降，比如原来就有高血压等疾病会形成恶性循环，还会导致女性面色无光、皮肤晦暗。
精神不振。在坐月子期间出现失眠的情况，很有可能使人的头脑不清楚，尤其是晚上休息的时间不够，白天又睡不着，这时候人的精神就会出现萎缩，对周围的事情没有一个清楚的认知，容易胡思乱想，导致精神不振。所以在坐月子期间一旦发现有失眠的症状，要立即进行调理。
很容易导致乳汁减少的情况出现。坐月子期间女性一旦失眠就很容易导致身体出现问题，当身体出现问题的时候，乳汁的分泌也会随之减少，就会导致喂养孩子不及时，孩子得不到营养，在生长过程中会导致营养不良等问题的出现。……此处隐藏1041个字……被迫喝各种汤水，好像喝下去都能变成奶似的，尤其是邻居的大妈，跟您很熟吗？天天过来说我不喝汤就没奶水，问题是婆婆和妈妈都这么笃定，可是我喝多了也只是一直想上厕所……Alice萌萌、月子里宝宝一哭，婆婆就让喂奶，硬是说宝宝没吃饱，奶不够，心累。
须知产后妈妈身心俱疲，正是需要呵护鼓励的时候，对这类人自然不必欢迎或者学会调节不理会！但是还有两类人也要学着让家人帮忙拒绝哦。
1、爱捣乱的小孩
有的朋友去探望月子期间的宝妈，由于孩子在家没人带，会带上自己的孩子一起去，可是如果小孩很乖的坐在旁边那还好，如果小孩子很淘气，最好不要让小孩进入新妈的房间了，不然进去后乱翻一通，看到新生儿，还喜欢摸两把，孩子手下没有轻重，很容易把新生儿弄醒。
不仅会造成宝妈心情不爽，还会影响到新生儿的休息，这时候再想拒绝他们的探望时可就来不及了。
2、生病的人
生病的人是绝对不允许进入月子屋，因为此时新妈身体虚弱，而新生儿抵抗力教差，如果这时再来一个生病的自身携带病菌的人，对于宝妈和新生儿来说都是危险的。
如果让生病的人进入月子屋就是把宝妈和新生儿的健康不放在心上，到时出了问题后悔就来不及了，宝妈千万别不好意思拒绝。
以上这几种人最好不要在月子期间去探望宝妈，而宝妈也不用不好意思拒绝，为了自己和孩子的健康着想。宝妈刚生产完最需要的就是安静的休息。
亲戚朋友们完全可以等到新妈出了月子之后再去探望。不然，如果去了是给宝妈添乱，那就没什么意义了。宝妈在月子期间也不宜事事躬亲，适当让宝爸和家人分担照顾宝宝的工作，这样才能更好的休息。
