顺产后子宫恢复图片
顺产后子宫恢复图片。生产后子宫的恢复尤其的重要，在生完宝宝之后，自己也可以在自己的下腹部摸到一个和自己拳头大小相仿的一个硬包。以下看看顺产后子宫恢复图片
顺产后子宫恢复图片1
顺产之后，产妇一定要做好饮食调理，均衡膳食，补充营养有助于身体恢复。除饮食外，产妇还要进行适当的有氧运动，加快产妇全身的新陈代谢，也有利于子宫的恢复。在产后，产妇还可以合理地使用收腹带，来辅助腹部的脏器恢复，但是要注意不能过紧，或过长时间使用收腹带。
顺产后的子宫恢复需要6-8周的时间，对子宫的`恢复的情况与恢复的时间也是因人而异，有的产妇恢复的快一些，有的产妇恢复的慢一些。
另外，不管是顺产还是剖腹产，在产妇恶露排出期间，一定要及时的清理恶露。而像顺产侧切或是撕裂的产妇，剖腹产的产妇，一定要让伤口保持干燥清洁，避免感染，这样也有助于子宫恢复。产妇需要按照医生的指导在产后进行常规复查，一般在产后42天可以通过B超来观察子宫恢复的情况。
顺产后子宫恢复图片2
顺产恢复肚子的方法
首先来看下顺产恢复肚子的方法有哪些：
腹部按摩
洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。
充足睡眠
睡眠不好对产后瘦肚子不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳质量，对宝宝不利。此外，毒素的郁积反而会影响脂肪的代谢，使减肥受阻。因此，产妇应保证充足的睡眠时间，优质睡眠也有助于保持良好情绪，有助于产后恢复。
均衡饮食
在哺乳期间，产妇不应通过节食来瘦肚子。在停止母乳喂养后，也要注意均衡饮食。由于在母乳喂养期间，宝宝的营养基本都从母乳中来，这时妈妈的营养一定要跟上。
增加运动量
在产后身体未恢复之前，你可以进行适当的运动，劳逸结合。在产后出月子之后，你就可以逐渐增加运动量，最适合产后妈妈的运动有：跑步、游泳、瑜伽、跳舞、转呼啦圈等等。
产后收腹带
妈妈们可在产后使用一款专业的收腹带，对你的腹部与子宫恢复十分好。在选购产后收腹带，你要注意选择一款品质、透气性与舒适度都足够好的收腹带，这样才能保证塑身的效果。
养成良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，坚持早睡早起、休息充足、运动多样性、饮食健康、定时进食。。。。。。这样有助产后肚子恢复。
接着一起来了解下顺产恢复肚子的最佳时间
对于顺产、并且母乳喂养的新妈咪来说，产后一周就可以开始进行恢复的运动。
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顺产后子宫如何快速恢复
注意饮食
合理安排好饮食，促进体内恶露排出，有利于子宫快速恢复。
产妇不能吃生冷刺激食物，要坚持每天几杯温水，促进体内排便、排尿，有利于将体内污秽排出。
注意阴部卫生
顺产后会有恶露排出，也有的妈妈会有侧切或者撕裂伤口，一定要及时清理恶露以及保持伤口的干燥清洁，以防引起感染等，影响子宫的恢复。
母乳喂养
宝宝的有效吮吸能够刺激子宫产生收缩素，所以坚持母乳喂养的妈妈产后身体恢复得更快。
适当运动
顺产分娩宝宝的产妇一般在三天左右就可以下床活动。
适当的运动是有利于身体各个机能及时的恢复，同时有助于恶露的排出，对子宫的恢复有很好的作用。
