亲子体育运动的好处

亲子体育运动的好处

亲子体育运动的好处，崇尚体育运动，而是我们现代人太需要锻炼了，提运动可以强身健体，可以加速血液循环，可以促进新陈代谢，可以为大脑提供充分的营养，可以提升你亲子时光的品质。一起看看亲子体育运动的好处。

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好处一：

亲子体育运动不仅可以增进父母与孩子的情感交流，而且能让父母和孩子在活动中建立起亲密无间的关系。使感情得到升华，让孩子享受真正的快乐。

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好处二：

通过亲子体育运动，可以让孩子不断的尝试，不断的挑战目标，让孩子在生理、心理和社会适应能力等方面得到增强。

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好处三：

通过亲子体育运动，可以激发孩子的内在潜能，让父母发现孩子不一样的一面，为孩子全方位发展打下基础。

这些亲子体育运动

都是不错的选择

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户外运动篇

小朋友都喜欢到户外玩耍，无论是遍布高楼的城市景观，还是五彩斑斓的自然景象，都会令孩子们感到好奇和兴奋。

家长们带孩子去到户外进行运动，不仅可以锻炼身心，也可以享受家庭出游的愉悦过程。

至于户外运动场地，没有太大的讲究。无论是森林公园、滨江跑道、还是家门口的绿地，只要有开阔的空间，新鲜的空气就行了。

推荐项目：慢跑、徒步等

慢跑

找一处空间开阔、环境优美、道路平坦的地方领着孩子一起慢跑，是一件十分美好的事情。

慢跑可 ……此处隐藏1608个字……，提高体能素质

·促进肌肉生长。学龄前儿童健身操是一种适度运动。做运动时，参与活动的肌肉血液流动加快，使新陈代谢变得旺盛，肌肉会因此变得结实强壮。

·促进骨骼形成和发育。做运动时，覆盖在骨骼上作为肌腱收缩媒介的骨膜会受到刺激，使骨骼的生长更为旺盛和坚固。

·促进器官发育。做运动时，学龄前儿童的主要器官都被调动起来，心、肺、肝、脾、肾功能变得更为强盛，成长变得更为迅速。

2、刺激感官，促进智能发达

·活化全身的神经系统。学龄前儿童健身操是一种适度的刺激，可以刺激学龄前儿童的感官、皮肤和经络，从而使全身各器官和组织的神经系统与荷尔蒙系统的机能经常处于活化状态。

·养成良好性格。学龄前儿童健身操能给孩子带来喜悦，让孩子在运动中得到快乐，从而养成性格开朗、生机勃勃和喜欢与人沟通的性格。

·促进智力的发达。通过做操不断刺激感官、经络和身体，从而不断刺激中枢神经和大脑，增强大脑皮质的活动，使大脑生长速度加快，发育更为完善，使智力更为发达。

3、调节生理，培养良好习惯

·培养良好的运动姿势。学龄前儿童健身操是一种适度的调节，通过促进学龄前儿童坐起、站立、步行等动作的发展，培养正确的运动姿势。

·养成正确的运动习惯。它通过培养正确的`运动预备条件，促使关节完全活动，习惯运动的节奏，最终培养学龄前儿童的运动的正确性、灵敏度和持久力。

·提高整个身体的健康水平。孩子通过健身操得到的喜悦与快乐，经由自律神经和荷尔蒙的作用，对全身各系统、各器官和各个机能组织产生。