孕期怎么计算

孕期怎么计算

孕期怎么计算，孕期也就是妊娠期,对于一个月经很规律的女性来说。末次月经就是从末次月经的第一天开始计算,我们叫40周为预产期。一起来详细了解孕期怎么计算。

孕期按照月经周期二十八天计算，从末次月经第一天开始算，七天算一周，每四周算一个月。

妊娠的周期大约是四十周二百八十天，但是是按照每个月经的周期二十八天来算的，是七天算一周，四周算一个月，所以在这个过程当中从末次月经第一天开始算起每七天算一周，每四周算一个月，跟我们的自然月是不一样的。

为什么三个月了大夫说我十四周，为什么不是十二周，是因为国际上和国内对于孕期的一个计算的一个方法，如果有的时候月经不规律可能会根据月经的周期和早期的B超来进行预产期的核对，有的时候可能医生会说你的预产期后退一周或者是后退两周，这个时候相应的末次月经的.计算的方法也会相应的去往后推，孕期前三个月是称之为妊娠的早期，中期和十四到二十七周，加六认为是妊娠的中期，大于等于二十八周以后认为是妊娠的晚期。

人类的生育周期大约是在280天，从末次月经的第一天就已经开始计算孕周，280天相当于怀孕40周，将四个孕周称之为一个孕月，经常将40个孕周称为十月怀胎。具体到将40个孕周分为早期妊娠，中期妊娠和晚期妊娠，具体的分期是在怀孕14周之内称为早期妊娠，怀孕14-28周之间称为中期妊娠，怀孕28周直到分娩称为晚期妊娠，对于预产期计算，并 ……此处隐藏1551个字……，使血脂增高。因此，孕妇的“高脂血症”并非病理现象，而是一种生理适应性措施。当生产时需要过多地消耗能量时，脂肪就成为产妇利用的能源，促进产力。 所以，孕妇需要储备脂肪。

但是，早孕反应的突出表现之一即是厌油腻。多数早孕妇女不愿意吃含脂肪多的肉类，吃菜也清淡，使妊娠早期摄取脂肪少，这样不利于孕妇的身体健康及胚胎的发育。脂肪是早期妊娠妇女体内不可缺少的营养物质。它促进脂溶性维生素E的吸收，起着安胎的作用。脂肪可以帮助固定内脏器官的位置，使子宫衡定在盆腔中央，给胚胎发育提供一个安宁的环境。

除了控制脂肪总摄入量，同时还应控制饱和脂肪酸的摄入量，尽量少食用动物性脂肪。摄入充足不饱和脂肪酸（如DHA、亚油酸、亚麻酸等），促进胎儿大脑神经发育,要多选择富含不饱和脂肪酸的食物，例如植物油和鱼油等,可适当增加干果类食物（例如花生、核桃或瓜子等）的摄入量，以供给较多植物性来源的脂肪。

四、适当限制碳水化合物的摄入量

孕妇碳水化合物食品摄取不足，可能造成脑细胞所需要的葡萄糖供应减少，对学习、记忆及思考力造成伤害。另外，缺乏碳水化合物还会使肌肉疲乏又无力，给孕妇身体造成了压力，对自身和宝宝健康都是不利的。

限制碳水化合物的摄入包括摄入总量、摄入时间和每次摄入量以及组成。碳水化合物摄入总量不宜过高或过低，在控制碳水化合物总摄入量的情况下，为防止高血糖或低血糖，最好要少食多餐，每日可进餐5～6次；严格限制单糖及双糖的使用量，单糖如葡萄糖、半乳糖、果糖(水果、蜂蜜)，双糖如蔗糖、麦芽糖和乳糖，最好选用多糖(淀粉类)，如米、面等谷类，豆类、薯类及芋头、玉米面等杂粮，同时与一些新鲜蔬菜混合食用，混合膳食可使糖的消化吸收缓慢，有利于控制病情。