适合2岁宝宝吃的炒菜

适合2岁宝宝吃的炒菜

适合2岁宝宝吃的炒菜，炒菜是人们每天都需要的，属于身体中必须的一种，宝宝2岁的时候，家长已经可以为宝宝增加一些可口的辅食。下面了解适合2岁宝宝吃的炒菜。

　　适合2岁宝宝吃的炒菜1

炒青菜：青菜中含有的维生素、矿物质、蛋白质都非常的多，宝宝每天都需要摄取一些绿色的蔬菜，这样才可以保证宝宝身体正常的生长发育。

番茄炒蛋：番茄当中含有的维生素很多，能够为宝宝的身体发育提供很高的营养，而且鸡蛋中的蛋白质含量也非常的高，蛋白质属于人体必须的物质，对于宝宝有很多的好处。

青椒炒肉：宝宝的身体需要荤素搭配，吃青菜的同时也需要搭配肉，这样也可以有效的帮助宝宝补充能量，补充日常身体中所需要的营养。

松仁玉米：玉米中含有的`维生素也非常高，玉米中的粗纤维也很多，可以改善宝宝的肠道，有效的防止宝宝便秘。

鱼香肉丝：这个菜当中含有的营养比较广泛，它的成分也比较多，宝宝吃这个菜的时候，可以吸收到很多的营养元素，对于宝宝的身体有很多的好处。

　　适合2岁宝宝吃的炒菜2

1、胡萝卜青椒山药泥

这道菜的制作方式很简单，只需要家长准备好山药、青椒、油、盐、萝卜就可以。首先将胡萝卜和青椒剁成末，然后在锅里面加入少量的油，等到油热以后，将两种食材放在锅里，炒到断生以后，再将山药煮熟压成泥，混合在里面。这道菜可以帮助2岁宝宝补充适量的维生素群。

2、巧虎米饭

巧虎米饭是专门为宝宝发明的一种炒饭，与传统的炒饭不同，这种炒饭的营养价值更高，并且食材的多样性，可以大大增加宝宝的食欲。首先家长需要准备一些隔夜米饭，然后再准备青椒、胡萝卜、玉米、鸡胸肉、鸡蛋、蚝油等材料，先将蔬菜炒熟，然后加入米饭就可以，这种炒饭口感好，宝宝爱吃。

除了上面的两道菜之外，宝宝还可以多吃一些水果。2岁宝宝已经可以吃火龙果或者西瓜等可口的水果，这些水果都可以帮助宝宝解渴，还可以让宝宝的食欲变得更强，对发育有极大的好处。

　　适合2岁宝宝吃的炒菜3

1、土豆泥（捣碎成泥状，加水或者高汤）+碎肉末（放在锅里炒炒，好吃一些）+碎青菜。

2、什锦蔬菜：原料为土豆、黄瓜、洋葱、黄瓜、胡萝卜。

3、精瘦肉+1个鸡蛋打匀，放点盐，汆成小丸子，可以搭配冬瓜丸子汤，白菜汤丸子汤。

4、鸡蛋羹，也可以放少许菜沫进去，点上香油。

5、清炖排骨，放进花生，枣和宝宝喜欢吃的蔬菜。

6、白菜炒肉沫和粉丝。

7、小芹菜炒肉沫。

8、素炒小白菜。

9、木耳炒鸡蛋。

10、蒜蓉西兰花。