孩子考前紧张家长应该说什么

孩子考前紧张家长应该说什么

孩子考前紧张家长应该说什么，现在孩子们的学习压力是很大的，而且经常是需要考试的，很多孩子一到考试就会觉得紧张，这个时候就需要家长们给予一定的安慰，孩子考前紧张家长应该说什么

孩子考试前紧张怎样调节

1、深呼吸：深呼吸可以缓和即将爆发出来的情绪反应，你只要从鼻子吸气，慢慢的流经你的腹部，然后到你的肋骨，再慢慢地从鼻子呼出这些气，而且轻轻地说声放松，只要几秒钟的动作就可以使自己焕然一新了。

2、肌肉放松： 在一方面尽可能收紧你的肌肉，让身体松弛下来，比如说先从手开始，拉紧你手上的肌肉，保持几秒钟，然后放松下来，一步一步，将自己的全身肌肉全部放松。

3、浸泡热水： 时间不要超过15分钟。温水浴有同样的帮助。

4、散步：散步能让我们的不良情绪慢慢的放松下来。

5、运动：多进行运动，有利于通过运动来放松自己的身体。

6、兴趣：做一些自己感兴趣的事情，也可以很好的放松自己。

孩子考试前紧张家长说什么鼓励孩子

1、这是爸爸第一次给你安慰，平时由于工作忙对你照顾有些不周到，希望你能理解，我以后会尽量调整时间，这段考试你的成绩一直有所下降，爸爸知道你心里也难过，但我希望你能化难过为动力，好好调整心情，为下次考试做好准备，别让心情影响学习考试，下次争取考出令自己满意也令爸爸满意的好成绩，爸爸相 ……此处隐藏832个字……/p>

考场的肃穆气氛和导演老师无懈可击的严肃表情往往会让孩子们紧张。要对孩子说，把考场装饰得庄重严肃是考试的必要。这次考试都比较重视，说明没什么好紧张的。至于监管者，他主要维持考场纪律和考场秩序，我们服从管理，不违反考场纪律，监管者不随便批评人，没有可怕的地方。此外，老师衷心希望所有考生取得好成绩，努力照顾所有考生。看到老师不忙的时候，举手告诉老师自己渴了，老师会热情地递给你一杯茶。告诉老师自己有点热，头晕，老师会递给你头晕的程度和湿毛巾，让你降低温度。老师的外貌是工作的需要，心也可以像父母一样对你亲切，不要害怕导演老师，不要因为他板着脸而紧张。

所以劝告父母不要说这些废话，要做这些额外的球。与其说这些无用的安慰语，不如和孩子们一起做户外活动。例如，不如去散步，欣赏户外的美景。或者谈论孩子关心的问题，和孩子一起做爱好运动。当然，也可以通过专业的放松姿势(如深呼吸)采取特别的姿势，但这需要父母提前学习，平时训练孩子。父母关心孩子的成绩，关心孩子是人之常情，但不能过度暴露，成绩好，形形色色，称赞，鼓励，有时父母会带孩子去食堂大吃一顿。考试考得不好，沉下脸来，嘴里一直说着木头，饭也很努力，懒得吃。平时只论成绩，考试前想让孩子们不在意成绩，不紧张，这简直是愚蠢的梦！

在这方面，我也反对父母和孩子们制定成绩高额奖金制度，赔偿可以，适当就行。不要太刺激，效果会适得其反。因此，要想让孩子在考试前不紧张，每次考试后父母的正确态度是关键。关心孩子的成绩是对的，但不要只关注成绩，要关注分析孩子和试卷的得失，总结经验，吸取教训，让孩子在平时学习中纠正这种错误，做攻城者说的“君子”就够了。