两岁半宝宝不能自主入睡

两岁半宝宝不能自主入睡

两岁半宝宝不能自主入睡，相信不少宝爸宝妈都听过“自主入睡”这个词，如果宝宝能够自主入睡，不仅宝宝的睡眠质量会有很大的改善，有利于宝宝的成长发育，那么两岁半宝宝不能自主入睡是什么原因嗯

首先孩子白天是否进行运动，如果有一定的运动，孩子会有能力消耗，晚上会感到疲惫，也就能够迅速入睡了，同时要考虑孩子的睡眠情况是否出现问题，有没有日夜颠倒的情况，也可以从孩子的健康问题来考虑，身体中有没有缺少微量元素，家长要注意均衡孩子的营养。两岁半宝宝不睡觉，可能是缺钙，也有可能是白天太闲，不运动造成的。建议家长白天带孩子多做运动，调节孩子正确的睡眠时间，早睡早起，同时要均衡孩子的营养，多吃蔬菜水果。

要是2岁宝宝经常无法自己入睡的话，家长应该要为其准备一个比较好的卧室，先看看是不是睡眠环境不够安静，如果是因为睡眠环境不好而导致宝宝不愿意睡觉的话，家长就应该要为其准备一个比较舒适的卧室，这样的话，就可以提高宝宝睡觉的意愿，也可以让其按时入睡啦。

2岁的宝宝不愿意自己睡觉的话，家长还应该要培养其比较好的作息习惯，让其每天在规定的`时间睡觉，慢慢地就养成了习惯，到那个时候就会自动去睡觉了。养成一个好的入睡习惯对宝宝是非常重要的，家长应该重点培养宝宝按时入睡的好习惯。

另外就是，2岁宝宝在睡觉之前最好不要吃太多的食物，更不应该运动，如果入睡前让宝宝大量运动，而不让其情绪平 ……此处隐藏538个字……p>宝宝的睡眠是需要一个相对安静的环境的，这样宝宝才不会受其他人的干扰，但是父母要注意的是，为宝宝说是安静环境的时候，虽然要安静，但是不要太过安静，否则一旦出现什么动静，就有可能惊吓到宝宝，宝宝突然从睡眠的状态中醒来，对宝宝的大脑发育也是有影响的。

如何避免抱睡、奶睡

抱睡

抱睡，不仅对宝宝的脊椎发育不利，影响宝宝深度睡眠，而且一旦养成习惯后，难以纠正，长期抱睡的宝宝更难自己入睡。最终会对宝宝的身体健康产生消极影响。

从抱睡过渡到宝宝自己入睡，并不是一两天就能完成的任务，需要我们循序渐进，一点一点的来。

具体的做法是：比平时的入睡时间提前十分钟做好准备，陪着宝宝一起睡（注意不是盯着宝宝睡），躺在宝宝身边陪他说话，爱抚、轻拍，让宝宝平静下来准备入睡。当宝宝表现出希望被抱睡的情绪时，不要马上抱起，而是躺在床上做出抱宝宝的姿势。

尽量坚持更长的时间，同时，要通过你的表情和身体动作传达“困意”，比如假装打哈欠、闭上眼睛、推迟对宝宝的呼应、放缓轻拍宝宝的速度。

在这个阶段的目标中，所有的要求都是“尽量”。对于宝宝来说，他接受不了离开家长怀抱这个残酷现实。所以，一旦宝宝有明显的情绪波动（超过平时闹觉的反应）时，就应该抱起来安抚，但注意尽量不要走动或摇动宝宝。

奶睡

宝宝另一个不好的入睡习惯就是奶睡。这也是困扰大多宝爸宝妈的一个问题，其实只要方法得当，奶睡也是可以完全避免的。

避免奶睡，最主要的一点就是养成宝宝，吃、玩、睡的作息习惯，这样不仅宝宝睡的好，吃的也好。