枇杷减肥的时候可以吃吗
枇杷减肥的时候可以吃吗,枇杷酸酸甜甜,柔软多汁。枇杷具有很好的止咳的功效,对于有慢性咽炎人群来说,可以多吃一些枇杷,那么对于减肥人群来说,枇杷减肥的时候可以吃吗?
枇杷减肥的时候可以吃吗1枇杷热量高吗
1个枇杷(50.0克,可食部分31.0克)13大卡,标准(100克)41大卡
一个枇杷的热量仅仅相当于0.2个苹果的热量,所以热量不是很高,适宜减肥期间食用。
枇杷减肥的时候可以吃吗
前面我们说了枇杷的热量并不是很高,减肥期间可以适量吃些枇杷。
根据相关食品资料所示,每100克可食用部分的枇杷,所产生的热量为41大卡,热量较低,适宜减肥期间食用,不容易导致热量摄入过多,避免引起发胖,另外,虽然热量、纤维、碳水化合物等大部分和减肥相关的营养数值都较低,但是富含维生素C、钾元素,减肥期间食用,利于补充自身所需营养,利于身体健康。
枇杷怎么吃
1、洗净
洗净果皮上的赃物,关键是枇杷果实还有一层绒毛,不洗净容易吃到肚子里。
2、去头和皮
枇杷的头即带把的那头,容易去,成熟的枇杷去皮很容易,直接撕下就行了。
3、去尾
尾就比较麻烦,需先去皮后用两根指夹着向上拔,则整个尾部就摘下来了。因为尾部也有绒毛和一些脏物,所以必须祛除。
枇杷怎么吃治咳嗽最好
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六、枇杷叶煮水
材料:适量枇杷叶、糖、清水
做法:
选择5-6片新鲜的枇杷叶,洗干净,并把枇杷叶背后的'绒毛刷干净。
枇杷叶放入锅中,加上大约800ml左右清水,用大火煮开,然后转为小火煮10分钟。
煮好后可以加入适量的糖调味,每天分两次服用
七、枇杷核止咳茶
材料:枇杷、生姜
做法:选用枇杷核9-15克,并将枇杷核捣烂,然后加上3片左右的生姜一起放入煮锅内加水用大火煮开,去渣服用,可以早晚各1次。
枇杷能治什么咳嗽
1、枇杷果可用于肺热咳嗽、风热咳嗽、肺虚久嗽。
2、枇杷叶味苦性寒,具有降气、清肺止咳的功效,对于治肺热咳嗽有效果;
3、枇杷核中含有苦杏仁苷,能够镇咳祛痰,治疗各种咳嗽。
4、枇杷叶的止咳功效比枇杷果实好,枇杷叶偏于止咳,枇杷果偏于润肺止烦渴。
枇杷止咳要助注意什么
1、寒性咳嗽不宜食用:枇杷是一种凉性水果,寒咳患者食用不仅没有辅助治疗的作用,反而还会加重咳嗽,引起身体的不适。
2、严重者需就医检查:枇杷用来止咳只是一种食疗方式,起到辅助治疗的作用,不能完全代替药物治疗,如果感冒咳嗽严重的话,需要去医院检查。
3、脾胃虚寒、泄泻者不宜吃枇杷止咳:枇杷性凉,具有一定的导泻作用,易加重腹泻的症状。
4、不能过量:虽然说枇杷能起到止咳的效果,但是也不能大量饮用,枇杷吃多了会助湿生痰,继发痰热。
小记:枇杷怎么吃,枇杷怎么吃治咳嗽化痰你们了解了吗,现在正是枇杷季,喜欢的亲们可以自己在家动手做起来。