1、不去做产后体检
要是不做产检，就无法得知自己的健康状况，容易延误治疗或遗留病症。所以，在生完宝宝后的6-8周最好是能够去做一次全面的身体检查，这样才能知道全身和盆腔器官的恢复情况以及哺乳情况。要是觉得身体有哪里不舒服就更应该去医院进行检查。
2、一出月子就久站、久蹲
一些新妈妈觉得，只要出了月子身体就已经恢复地差不多了。因此，在做完月子以后就开始久站、久蹲做剧烈运动了。事实上，盆腔里的生殖器官这时候还没有完全复位，有一些功能也尚未完全恢复，所以如果这时候进行这些行为，就会影响生殖器官复位。
3、洗发后马上扎辫子
一些产妇洗澡后，没有彻底把头发吹干就去睡觉。长此以往，总是会让湿邪侵袭体内，以后会有头痛、颈痛的情况。
4、长久看书或上网
产后过早或长时间看书、看电视、上网，会让新妈妈很容易就觉得眼睛劳累，时间久了还出现眼痛的情况。因此，在产褥早期不要经常性看书和上网。
5、夏天洗澡贪凉
一些在夏天坐月子的新妈妈，因为天气太热，所以会用不太热的水冲凉。这种行为会给新妈妈带来非常多的后患。产后触冷会造成气血凝滞，会导致恶露不能顺畅排出，以后的身体也会出现一定的问题。所以洗澡的时候一定要用温水。
6、过早穿产后塑身内衣
穿着紧身的塑身内衣对身体不好，也会影响产后恢复，尤其是剖腹产者。专家建议，平时可以购买一些调养品 ……此处隐藏406个字……蛋白质，营养价值很高，可是也要适量食用。鸡蛋吃多了反而会增加肠胃的负担，让其他的营养物质无法吸收，不但会影响产妇的身体康复，同时还会影响乳汁分泌。通常情况下，做月子的时候每天吃3-4个鸡蛋就差不多了。
15、把菜做得很淡
有些产妇觉得在生完宝宝以后吃盐会伤胃，所以饭菜都吃得很清淡，事实上这样是不对的。新妈妈在坐月子的时候会出很多汗，乳腺分泌也很旺盛。要是不摄入盐会导致身体脱水，不利于体力恢复。
16、每天不限量地喝汤
汤饮味道鲜美，如鲤鱼汤、蛋花汤等，可以帮助新妈妈乳汁分泌。所以，在做月子的时候喝点汤是很有好处的。不过喝汤也是有学问的，不能喝很多，不然会造成乳房胀痛，如果处理不好会引起乳腺炎。
17、料理一定要加酒
酒的作用是活血，在做菜的时候加一些料酒可以帮助新妈妈排出产后恶露。不过在排完恶露以后就不要再加了，尤其是在夏天，酒可能会造成子宫收缩不良，恶露淋沥不尽。
18、吃辛辣食物
在做月子的时候吃不下饭的话，一些新妈妈会吃一些辛辣食物来开胃，这样是不对的。原因在于，刚分娩后的产妇有内热，会口舌生疮、大便秘结等不适，严重的还引起痔疮。另外，产妇体内的热会通过乳汁影响宝贝。所以，产后1个月内不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。
19、长时间喝红糖水
一些新妈妈在坐月子的时候会喝很多的红糖水，觉得这样子可以活血化淤和补血，促进产后恶露排出。红糖水要适量喝，原因在于，在产后10天左右恶露开始慢慢减少，子宫收缩基本恢复正常，要是喝红糖水时间过长，会让恶露的血量增多，造成继续失血，引起贫血。
产后调养有讲究，新妈妈一定要避开上面的误区。
