宝宝安睡基本知识有哪些

时间:2023-10-02 11:48:06
宝宝安睡基本知识有哪些

从“小睡渣”到“小天使”?看看我是如何做到的!意识到再这样下去我就要产后抑郁了,于是我开始研究各种睡眠知识,我才知道宝宝的睡眠习惯是需要大人引导和养成的。

一般一套流程下来,小糖果都能安然进入梦乡。

如果宝宝仍不接受,那就重复上面的步骤,如此循环2-5次甚至更多,直到宝宝能自己安静入睡,而不是含着乳头入睡。大概用10天的时间,就会让宝宝知道他不含着乳头也能睡着。小糖果就是通过这个方式逐渐戒掉了奶睡。

但这个过程是最难的,一开始我用上了所有的方法,小糖果还是不买账,哭闹着表示反抗。这时候我就会告诉自己要给她机会尝试,不能着急。如果她哭,我就抱起来,如果她哼唧,我就赶紧继续。最后,我是从抱着走着哄到睡→抱着不走,站着哄睡→坐着抱在床上,不站不走→最后放在床上自己睡。这个过程大概持续了一个多月吧。

大概5个多月的时候,每天到了该入睡的时候,我会跟她一起看看绘本,然后打开白噪音,跟她说该睡觉了,然后关上灯,有时候她会安静的慢慢睡着,有时候她会哼唧,有时候她会翻身翻一会儿,我就哼哼歌说说话安抚她,不再需要抱起来,基本这样我在床上陪她15-20分钟,小糖果就可以进入梦乡了。在实现自主入睡以后,小糖果的夜醒也得到了很大的改善,基本稳定在2-3点起来一次夜奶,很多时候她醒了哼哼唧唧的也能自己再睡过去。

到了一岁的时候,完成了两觉并一觉,现在基本就是白天睡一觉,两个半到三个小时,晚上8点半睡觉到早上6点多喝晨奶,喝完之后能继续睡一会儿到7点起床。可以说是一个天使宝宝了!

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